冰淇淋，以飲用水、牛乳、奶粉、奶油、糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍食品。吃冰淇淋有生津止渴、均衡營養(yǎng)的好處。那冰淇淋一天可以吃幾個？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、冰淇淋一天可以吃幾個？

2、吃冰淇淋注意什么？

3、拔牙后能吃冰淇淋嗎？

冰淇淋一天可以吃幾個？

雖說生活中對于冰淇淋的食用量并沒有嚴格的規(guī)定，但鑒于冰淇淋屬于冷凍食品，其次含有大量的熱量、奶油、糖分以及食品添加劑，食用過量不僅容易加重人體寒氣，還可能會對人體腸胃造成傷害，因此建議人體一天吃1-2個冰淇淋即可。

吃冰淇淋注意什么？

1、不要在飯前飯后吃冰淇淋

飯前吃冷飲會“凍僵”腸胃，影響到食欲，導致營養(yǎng)缺乏;而飯后立即吃冷飲，則會使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。

2、適量吃冰淇淋

大量的冷飲進入體內，可引起胃粘膜的血管收縮，影響消化，吃冰淇淋也要注意速度，切忌一大口又吃很快，這樣腸胃沒有足夠的時間來增加熱量消化冰淇淋，就很容易凍傷腸胃，引起腸胃感冒和風寒、風熱感冒。

拔牙后能吃冰淇淋嗎？

能，但剛拔牙后還建議吃冰淇淋。

拔牙2-4小時期間，建議多吃無渣冷流質飲食如涼牛奶、酸奶、冰淇淋、果汁等，也可以吃溫和不燙的食物。冷食恰恰可使血管收縮而利于止血，促進血液凝結和傷口收縮,并可減輕水腫和疼痛，這和拔牙后用冰或冷毛巾外敷是同樣的道理。而且，流質軟食還可盡量減少對傷口的撞擊。拔牙早期不宜吃過熱食品，以防出血。

總結：大量冷飲入口后，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使?jié)摲谘屎聿康募毦颂摱耄菀滓鸶忻暗炔　?/p>