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孕婦能不能吃桃子嗎?孕婦吃桃子有好處嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:15 孕婦不能吃桃子的營養(yǎng)價(jià)值孕婦飲食注意

女性朋友在懷孕期間,身體是非常特殊的,在日常生活中有很多事情需要注意,尤其是在飲食上,桃子是一種非常常見的水果,那你們知道孕婦能不能吃桃子呢?孕婦常吃桃子有沒有什么好處呢?相信你很多人都非常的想要知道,畢竟桃子會經(jīng)常的吃到。

孕婦能不能吃桃子嗎?孕婦吃桃子有好處嗎?(1)

1、孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預(yù)防便秘:桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預(yù)防便秘。

2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运瑺I養(yǎng)成分比較豐富,對治療肺病有獨(dú)特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補(bǔ)充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

孕婦能不能吃桃子嗎?孕婦吃桃子有好處嗎?(2)

2、孕婦需注意什么

一、注意衣著舒適得體

不要穿得太緊或不夠?qū)捤傻囊路?、襪子或靴子,這會切斷您的循環(huán)系統(tǒng),容易讓你的身體感到疲勞,還會影響腹中的胎兒發(fā)育。同樣也不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的寬跟最好)。準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大,身體重心前移,站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重,如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋,會使身體站立不穩(wěn),走路或站立時(shí)會使腳部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流,很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。穿特為孕婦設(shè)計(jì)的有支撐性的襪子,會對避免或減少各種癥狀有幫助,而且如果您每天長時(shí)間站立,這一點(diǎn)就尤為重要。

二、注意避開高峰時(shí)段上下班

如果你還得按時(shí)上班,最好比別人早一些出門,這樣可避開上班的高峰人群,讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車,下班后,如果不方便提前一些時(shí)間離開單位,最好在辦公室逗留一會兒,避開下班人群,如果自己開車上班,時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí),因?yàn)?,體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了。

三、注意遠(yuǎn)離汽油污染

由于汽油可在體內(nèi)蓄積,排出速度較慢,妊娠女工于脫離接觸56天后分娩時(shí),血中仍可檢出汽油。人體觀測及動物實(shí)驗(yàn)均證明,血中汽油含量隨空氣中汽油濃度增高而增高,且隨接觸時(shí)間的增長,動物隨染毒時(shí)間的加長,血中汽油濃度亦增加。因此,長時(shí)間持續(xù)于高濃度汽油的環(huán)境中工作,對胎兒的影響仍是一個(gè)值得重視并繼續(xù)加以觀察研究的問題。汽油可自乳汁中排出,乳汁中汽油濃度約為血中含量的12%-18%。

四、注意表明孕婦身份

不要以為這樣會使大家把你當(dāng)成異類來看待,質(zhì)疑你此時(shí)的工作能力,就算你是女強(qiáng)人,也要適時(shí)的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù),你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧,上司和同事得知你懷孕,還會在工作上給予更多的照料和幫助。也可以讓一些吸煙的同事了解孕婦的狀況做好回避,這樣對寶寶有利無害。

孕婦能不能吃桃子嗎?孕婦吃桃子有好處嗎?(3)

桃子是一種非常常見的水果,相信很多人應(yīng)該都吃過,看過這篇文章的人應(yīng)該多多少少知道一點(diǎn),孕婦是可以吃桃子的,而且孕婦吃了桃子還是有很多好處的,孕婦常吃桃子可以治療貧血,預(yù)防便秘等等。但是桃子一天肯定是不能吃太多。

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