生活中很多人會(huì)選擇吃減肥藥來(lái)減肥，很多人在嘗試一些減肥方法之后沒(méi)有起到很好的減肥效果，于是選擇吃減肥要來(lái)減肥。減肥藥雖然能起到一定的減肥效果，但對(duì)身體的傷害也比較大，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，所以建議不要選擇吃減肥藥減肥這種方式。那吃減肥藥對(duì)身體有哪些危害呢？

1、吃減肥藥真的能瘦嗎

能瘦，對(duì)身體傷害大！

減肥藥能抑制食欲，減少食物攝取，同時(shí)也能阻止身體吸收營(yíng)養(yǎng)，加速脂肪代謝，因此對(duì)減肥是有效果的。

但是減肥藥中的利尿劑成分，如果長(zhǎng)期服用，會(huì)導(dǎo)致腎臟功能退化。減肥藥中的抑制脂肪吸收的成分，會(huì)導(dǎo)致脂肪瀉，造成脂溶性維生素缺乏。而且減肥藥含激素會(huì)干擾正常的內(nèi)分泌，長(zhǎng)期服用激素類(lèi)藥物，容易引起月經(jīng)不調(diào)，甚至引起不孕。

2、吃減肥藥減肥會(huì)反彈嗎

多數(shù)會(huì)出現(xiàn)反彈。

減肥藥為了減少食物停留，多含有瀉藥成分，而通過(guò)腹瀉導(dǎo)致的體重下降，減掉的多數(shù)是水分，停藥后身體重新吸收水分，體重又會(huì)反彈了。此外，由于減肥藥會(huì)抑制胰脂肪酶活性來(lái)減少身體吸收脂肪，影響正常的脂肪代謝。因此停藥后，由于分解脂肪的酶不正常，脂肪不能正常代謝，就更容易變成脂肪囤積，導(dǎo)致體重反彈了。

3、減肥藥有安全的嗎

減肥藥安全隱患大，目前沒(méi)有絕對(duì)安全的減肥藥。

目前市場(chǎng)的減肥藥有兩大類(lèi)，胰脂肪酶抑制劑和作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的食欲抑制劑。食欲抑制劑可引起神經(jīng)系統(tǒng)不良反應(yīng)而被限制使用。胰脂肪酶抑制劑會(huì)引起脂肪瀉，可造成脂溶性維生素缺乏，最近還有報(bào)道其可引起肝功能損害。而且減肥藥還存在很多不可預(yù)知的潛在威脅，因此沒(méi)有絕對(duì)安全的減肥藥。

4、長(zhǎng)期吃減肥藥有哪些危害

影響腸胃正常運(yùn)作

長(zhǎng)期食用減肥藥，會(huì)使得人體的腸胃功能紊亂，輕者會(huì)出現(xiàn)消化不良，重者可能會(huì)引發(fā)一系列的胃腸疾病。

5、導(dǎo)致腎臟功能退化

部分減肥藥中含有利尿劑成分，如果長(zhǎng)期服用，會(huì)導(dǎo)致腎臟功能退化，從而引發(fā)各種疾病。

6、導(dǎo)致女性不孕

女性吃減肥藥會(huì)干擾激素的正常分泌，輕者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致卵巢衰退出現(xiàn)閉經(jīng)不排卵，最終引起不孕。有些女性長(zhǎng)期吃減肥藥后還患上了子宮肌瘤。

7、引起心悸失眠

部分減肥藥作用于神經(jīng)中樞，可能導(dǎo)致焦慮、沮喪、疲倦嗜睡或者亢奮失眠的癥狀，這都是減肥藥常見(jiàn)的副作用，長(zhǎng)期吃會(huì)慢慢拖垮身體，就算瘦了也是一種病態(tài)瘦。

8、健康減肥方式

1、游泳減肥法

在游泳過(guò)程中，人體全身都是需要參與的，可以進(jìn)行大量的能量消耗，游泳1分鐘就能消耗36大卡的熱量。一周進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)3-4次，每天游泳時(shí)間保持在1小時(shí)，這樣堅(jiān)持一個(gè)月就可以瘦下來(lái)，至少是可以瘦掉5斤左右。

2、慢跑減肥法

慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，能通過(guò)有氧供能系統(tǒng)來(lái)提供能量，慢跑時(shí)間持續(xù)到半小時(shí)以上，可以消耗身體脂肪，達(dá)到好的減肥效果。每周慢跑4-5次，每次慢跑時(shí)間保證在半小時(shí)以上，能夠在一個(gè)月看到減肥效果，一般是可以瘦掉3-5斤的。

3、跳繩減肥法

跳繩不僅需要運(yùn)動(dòng)到腿部，還需要全身的肌肉同時(shí)配合用力，在加速身體血液循環(huán)的同時(shí)，也可以加速身體脂肪熱量的燃燒，減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。

跳繩減肥要保證每次跳繩時(shí)間持續(xù)至少20分鐘以上，每周跳繩至少3次，這樣堅(jiān)持一個(gè)月可以瘦5-10斤左右。

4、騎自行車(chē)減肥法

騎自行車(chē)對(duì)于人體的能量消耗是比較大的，能夠有效的幫助燃燒體內(nèi)脂肪。騎自行車(chē)車(chē)速在一小時(shí)10公里，可以消耗的熱量是600卡。每天騎自行車(chē)半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，可以瘦掉5斤左右。

5、競(jìng)走減肥法

競(jìng)走是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，而且比平時(shí)走路會(huì)消耗多近10倍以上的脂肪，有比較好的減肥效果。堅(jiān)持每天競(jìng)走一小時(shí)以上，一個(gè)月后可以瘦掉10斤左右。

6、爬樓梯減肥

爬樓梯是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，在爬樓梯的過(guò)程中，身體會(huì)發(fā)熱使得新陳代謝加快，加速了血液循環(huán)，可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，幫助減肥瘦身。用正確的爬樓梯動(dòng)作每天堅(jiān)持爬樓梯1小時(shí)，一個(gè)月可以瘦5-10斤。

7、做家務(wù)減肥法

如果不想特意去運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)日常的一些家務(wù)活動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。如拖地，拖地每分鐘能消耗9卡熱量，鍛煉胸部，減肥而不減胸；洗衣服，在用手搓洗衣服時(shí)，洗一個(gè)小時(shí)可以消耗掉大概300卡的熱量；擦門(mén)窗，用最大幅度的動(dòng)作來(lái)擦門(mén)窗，每小時(shí)可以消耗大概204卡熱量的。妹紙們每周做這些家務(wù)，一個(gè)月下來(lái)可以減去8斤左右的體重的。