關(guān)于蘋果醋，眾所周知其含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。那哺乳期能喝蘋果醋嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、哺乳期能喝蘋果醋嗎？

2、喝蘋果醋有什么副作用？

3、喝蘋果醋有什么好處？

哺乳期能喝蘋果醋嗎？

蘋果醋有美容，抗疲勞，增強(qiáng)抵抗力，促消化等功效，可以減輕產(chǎn)后媽媽臉上的黑色素沉淀，還能促進(jìn)食物消化，對媽媽和寶寶來說是一舉兩得;而蘋果醋含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)的糖代謝，使肌肉中疲勞累積的物質(zhì)如乳酸和丙酮等被分解，從而減輕哺乳期媽媽腰酸背痛的癥狀。

喝蘋果醋有什么副作用？

1、藥物相互作用

蘋果醋能改變?nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物，例如小蘇打、紅霉素等不能發(fā)揮正常作用。蘋果醋有一定利尿的作用，如果正在定期服用利尿藥，如速尿、螺內(nèi)酯等，會給腎臟帶來額外負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致?lián)p傷。

2、牙釉質(zhì)流失

任何酸性物質(zhì)都會腐蝕牙釉質(zhì)，蘋果醋也不例外，喝完最好馬上刷牙，沒有條件時(shí)也應(yīng)用清水漱口，去除口腔里殘余的醋。

3、降低礦物質(zhì)水平

蘋果醋會與食物中的礦物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致鉀、鈣攝入量減少，引發(fā)低血鉀或骨密度降低。低血鉀可能導(dǎo)致心律不齊、肌無力、痙攣、麻痹、低血壓等，骨質(zhì)疏松則會增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。那些長期服用利尿藥及有骨質(zhì)疏松癥的人群、孕婦，最好不要經(jīng)常飲用。

4、損傷黏膜

有的人口腔、喉嚨和食管的黏膜非常脆弱敏感，即使是醋酸也可以破壞它們。而對那些胃潰瘍、胃炎、胃酸過多的人來說，飲用蘋果醋會導(dǎo)致泛酸、燒心、胃灼燒。如果發(fā)覺有消化道不適感，最好避免再喝，或用清水或果汁稀釋后再喝。

5、頭痛惡心

有些人喝了蘋果醋會感到頭痛和惡心，是因?yàn)閷︼嬈防锬承┏煞诌^于敏感，而且通常發(fā)生在空腹喝的時(shí)候，可以先吃點(diǎn)食物或者稀釋后再喝。

喝蘋果醋有什么好處？

經(jīng)常服用蘋果醋，有下述功效：調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、有助治療關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)癥、控制及調(diào)節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美、強(qiáng)健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象、幫助食物的消化和吸收、減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適、預(yù)防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢順。

1、預(yù)防高血壓。蘋果醋含有大量鉀離子，能夠抵消體內(nèi)過多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量，預(yù)防高血壓;同時(shí)，蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素。

2、幫助降血糖。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋有利于控制血糖、增強(qiáng)胰島素的敏感性，使食物的血糖指數(shù)降低，達(dá)到降血糖的作用。

3、解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收，酒后喝一杯可以解酒防醉，讓頭腦迅速清醒起來，效果“立竿見影”。

總結(jié)：蘋果醋是蘋果削皮，切成片經(jīng)過和醋，冰糖的腌制，發(fā)酵形成的醋就是蘋果醋，味道偏酸，但是也具有蘋果的甜味，在哺乳期也是可以喝的！