番石榴，屬于比較常見的水果，它的食用方法，最簡單的是生吃，洗干凈之后直接使用就可以，或者可以加點酸梅粉或者鹽巴一起調(diào)味食用，這樣口感會更佳是秋冬季節(jié)備受大家所喜歡的水果。那晚上能吃番石榴嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、晚上能吃番石榴嗎？

2、番石榴晚上吃會胖嗎？

3、番石榴什么時候吃好？

4、吃番石榴注意什么？

晚上能吃番石榴嗎？

番石榴是臺灣的一種土生水果，肉質(zhì)鮮嫩，味甜多汁，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、水分、維生素、纖維素、脂質(zhì)以及鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中的纖維素具有促進腸胃蠕動的作用，晚上食用可以幫助清理宿便，但是不宜食用過多，否則可能會引起身體不適。

番石榴晚上吃會胖嗎？

番石榴是一種比較常見的減肥水果，其中的熱量和脂肪含量都比較少，飽腹感比較強，并且番石榴中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排出多余的脂肪，因此，晚上適量食用番石榴不僅不會發(fā)胖，還有一定的減肥作用。

番石榴什么時候吃好？

早上是一天中人體消化吸收功能最強的時候，在早上食用不僅可以更好的吸收番石榴中的營養(yǎng)成分，使其營養(yǎng)價值得到更好的發(fā)揮，但是要注意，腸胃功能不好的人不建議空腹食用，以免引起腸胃不適。

吃番石榴注意什么？

1、防止過敏

一般大部分的人群都是可以吃番石榴，但是有一小部分的人群食用番石榴后可能會引起一系列過敏反應(yīng)，如：嘴唇起皮、發(fā)紅、瘙癢等，如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，建議立即洗臉、洗手、漱口，可以從一起程度上緩解癥狀，如果過敏癥狀比較嚴重，建議咨詢醫(yī)生，進行抗過敏治療。

2、便秘者不宜食用過多

番石榴味甘，澀，具有一定的收斂作用，便秘者食用過多的番石榴可能會加重原本的便秘癥狀。

總結(jié)：番石榴如果晚上長期過多食用，熱量和糖分不能及時消耗，在腸道內(nèi)形成脂肪堆積，反而可能會導(dǎo)致發(fā)胖。