蘋果醋，主要是用蘋果為原材料制作而成的一種果醋，其中含有大量的果膠和果酸，攝入體內(nèi)之后可以促進(jìn)腸道蠕動，使身體內(nèi)堆積的廢物和腸道內(nèi)的宿便加速排除。蘋果醋含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸，因此在我們身邊有很多人喜歡喝蘋果醋，那孕婦可以喝蘋果醋嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦可以喝蘋果醋嗎？

2、孕婦喝蘋果醋注意什么？

3、蘋果醋一天喝多少最好？

孕婦可以喝蘋果醋嗎？

1、蘋果醋中含有多種氨基酸，其酸性成分具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素，磷遏止致腐細(xì)菌生長;鉀能滋潤細(xì)胞及平衡鈉含量，這些都有助于孕婦懷孕期間對營養(yǎng)的吸收。

2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現(xiàn)妊娠斑，而蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素，減少色斑的作用。所以對于孕期的準(zhǔn)媽媽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、懷孕后體內(nèi)孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動的作用，所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內(nèi)停留的時(shí)間延長，所以孕婦常發(fā)生便秘。而蘋果醋中含有豐富的果膠，有助于排泄，幫助促進(jìn)孕婦腸胃蠕動，促進(jìn)糞便排除體外，從而減少孕婦便秘現(xiàn)象的發(fā)生。

4、蘋果醋含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)的糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而減輕孕婦的腰酸背痛的癥狀。

孕婦喝蘋果醋注意什么？

1、盡量選擇在早餐后喝，可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝點(diǎn)蘋果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚喝蘋果醋美容：孕期里準(zhǔn)媽媽都不敢用化妝品護(hù)膚品之類的，生怕影響到寶寶，這是不妨選用蘋果醋來美容。夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。

4、凡事過猶不及，在孕期的準(zhǔn)媽媽們也不要過量飲用，每天不要超過20毫升，盡量不要空腹喝，或是不經(jīng)開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。

5、蘋果醋雖然原料取自天然，但畢竟在制作過程中，廠家會有人工的添加劑，懷孕期間應(yīng)該盡量少喝，或者可以自己制作蘋果醋。

6、經(jīng)過長時(shí)間勞動和劇烈運(yùn)動后，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶蘋果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。

7、蘋果醋較酸，對胃有一定的刺激，如果孕婦本身已經(jīng)胃酸過多了就盡量不要喝蘋果醋了。

蘋果醋一天喝多少最好？

蘋果醋不宜過量飲用，每天就喝一小杯就行，大概在30-60毫升最好，過量的飲用會給身體帶來一些不好的影響。

可以在下午喝蘋果醋，因?yàn)橄挛?點(diǎn)至3點(diǎn)的時(shí)間，是一天工作中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，尤其是夏季，這時(shí)喝少量的蘋果醋，會有很好的解乏效果。特別適合一些在辦公室的白領(lǐng)工作人員，既對身體有好處還能達(dá)到提神的作用。

總結(jié)：雖然孕婦可以適量喝蘋果醋，但喝多少怎么喝需要根據(jù)實(shí)際情況來看！