蘋(píng)果醋，以蘋(píng)果汁經(jīng)發(fā)酵而成的再兌以蘋(píng)果汁等原料而成的飲品。蘋(píng)果醋口味酸中帶甜，甜中帶酸。蘋(píng)果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力。那在晚上喝好嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、蘋(píng)果醋晚上喝好不好？

2、不同時(shí)間喝蘋(píng)果醋有哪些效果？

3、喝蘋(píng)果醋注意什么？

蘋(píng)果醋晚上喝好不好？

夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過(guò)氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，容易導(dǎo)致衰老，這時(shí)候喝點(diǎn)蘋(píng)果醋是有助于美容養(yǎng)顏的，因?yàn)樘O(píng)果醋中豐富的維生素和抗氧化劑能促進(jìn)皮膚新陳代謝，美容殺菌等。

但在喝蘋(píng)果醋前最好吃點(diǎn)東西，空腹喝蘋(píng)果醋容易對(duì)腸胃有損。且牙齒不好的人更是要將蘋(píng)果醋稀釋后才能喝，避免過(guò)酸。

不同時(shí)間喝蘋(píng)果醋有哪些效果？

1、抵御寒冷：早餐后喝最佳

蘋(píng)果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適等癥狀。早餐后喝還可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、消除疲勞：午后、熬夜后或運(yùn)動(dòng)后喝最佳

蘋(píng)果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

下午2點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。熬夜人群第二天也不妨來(lái)杯蘋(píng)果醋，效果很好哦，提神同時(shí)還不像咖啡那樣傷身。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺(jué)特別疲勞，若在此時(shí)喝上一小瓶果醋，也可促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。

3、美容養(yǎng)顏：晚上喝最佳

蘋(píng)果醋中豐富的維生素和抗氧化劑能促進(jìn)皮膚新陳代謝，淡化黑色素，去除角質(zhì)，給皮膚補(bǔ)充水分及營(yíng)養(yǎng)，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌。而晚上喝蘋(píng)果醋美容養(yǎng)顏效果更好，因?yàn)橐雇淼臅r(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過(guò)氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。

4、減肥瘦身：飯前半小時(shí)喝最佳

蘋(píng)果醋中含豐富的食物纖維，我們?cè)陲埱昂鹊臅r(shí)候會(huì)讓我們有飽腹感，那么相對(duì)應(yīng)的飯量就會(huì)減小，減肥的效果會(huì)格外的明顯，同時(shí)對(duì)于一些喜歡喝蘋(píng)果醋的朋友來(lái)說(shuō)，每天必須要控制好飲用蘋(píng)果醋的量，否則造成身體內(nèi)部酸堿失衡對(duì)于減肥也是非常不利的。

另外一方面要同時(shí)多喝白開(kāi)水，加速身體內(nèi)部的新陳代謝幫助減肥，還有就是要注意飲食合理化，不能暴飲暴食，這也是減肥的關(guān)鍵。

5、助消化排泄：餐前喝最佳

蘋(píng)果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時(shí)后飲用可以促進(jìn)消化，不想吃飯的時(shí)候，飲用它有開(kāi)胃的作用。同時(shí)，有腹瀉朋友，餐前用1茶匙蘋(píng)果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

6、解酒醒酒：酒前醉酒后喝最佳

在喝酒前、后或喝酒時(shí)飲用蘋(píng)果醋，胃腸里存諸的乙醇增多，而血液內(nèi)乙醇含量減少。因?yàn)橐掖荚谖咐餃舻臅r(shí)間增長(zhǎng)，未能迅速吸收，所以血液中乙醇的濃度低，因而喝蘋(píng)果醋可以迅速解酒。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺(jué)頭腦清醒。

喝蘋(píng)果醋注意什么？

1、蘋(píng)果醋酸度太高，在吞食蘋(píng)果醋前，最好先用白開(kāi)水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O(píng)果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

2、蘋(píng)果醋可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。

3、糖尿病患者服用蘋(píng)果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因?yàn)榇字羞€含有鉻，會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。

4、長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低：對(duì)于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋(píng)果醋。

5、蘋(píng)果醋是酸性，對(duì)胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過(guò)多，長(zhǎng)期飲用蘋(píng)果醋，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。

總結(jié)：蘋(píng)果醋不但有保健功能，還可以消除人體碳酸水過(guò)量的積聚，解除疲勞，補(bǔ)充能量，在晚上喝效果也是很好的！