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鴨肉的嘌呤含量是多少？孕婦能吃鴨肉嗎？

大眾健康網(wǎng) 2022-10-19 11:51 鴨肉嘌呤孕婦 大中小

鴨肉是咱們生活中一種常見的食物，價格便宜，肉質(zhì)鮮美，因而受到很多人的喜歡。常見的有烤鴨、熏鴨、鹵鴨、炒鴨肉、燉鴨肉等。那么，鴨肉的嘌呤含量是多少？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、鴨肉的嘌呤含量是多少

2、孕婦能吃鴨肉嗎

3、鴨肉減肥還是雞肉減肥

鴨肉的嘌呤含量是多少

經(jīng)測算表明每100g鴨肉中，嘌呤含量約為148mg，由此得出，鴨肉中的嘌呤含量屬于中等水平。

鴨肉是一種美味佳肴，適于滋補(bǔ)，其中的脂肪最健康，富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。

孕婦能吃鴨肉嗎

孕婦是能吃鴨肉的，但是不能多吃，因?yàn)轼喨鈱儆跊鲂允澄?，孕婦如果大量進(jìn)食鴨肉會造成胎兒先天體質(zhì)偏寒，對本身及胎兒都有不好的影響。孕婦適量吃些鴨肉和鴨的內(nèi)臟，是有很多好處的。但是體寒、腸胃偏寒、感冒的孕婦就不適合吃鴨肉了。

鴨肉減肥還是雞肉減肥

減肥時，攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物等。如果想要減肥，同等量的鴨肉與雞肉相比，脂肪含量較高，因此建議吃雞肉。

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