葛根是一種藥食同源的藥材，有解熱生津，提高免疫力等功效，葛根制成的各種產(chǎn)品也十分受歡迎，市面上常見的有葛根茶和葛根粉，葛根是我們生活中成常見的一種中藥材，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，葛根是豆科植物野葛的干燥根，一般葛根是用來煎服的，那么葛根能減肥嗎？葛根減肥多久見效？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、葛根能減肥嗎

2、葛根減肥多久見效

3、葛根什么人不適合吃

葛根能減肥嗎

對減肥具有一定促進(jìn)作用。

葛根是豆科植物野葛的干燥根，味甘辛性涼，其中含有一定量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，其中纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動，加速食物的吸收以及代謝，有利于人體減肥，其次葛根熱量不高，適量食用是不會導(dǎo)致人體發(fā)胖的，所以生活中食用葛根對減肥具有一定促進(jìn)作用。

葛根減肥多久見效

根據(jù)實際情況而定。

對說葛根對人體減肥具有一定促進(jìn)作用，但它畢竟屬于一種中藥材，減肥效果是有限的，食用過量可能還會對人體的健康造成威脅。 減肥多久見效，需要根據(jù)個人的體質(zhì)決定，并不能以偏概全，這樣是比較不好的，一般食用葛根促進(jìn)減肥，需要至少半個月左右才會見效。

葛根什么人不適合吃

1、葛根性涼味甘，體質(zhì)寒涼者服用可能加重寒涼癥狀，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等反應(yīng)。

2、葛根有降低血糖的作用，低血糖患者服用葛根，可能會導(dǎo)致體血糖下降，出現(xiàn)頭暈、出汗、心悸等癥狀。

3、葛根中的葛根素可降低血壓，所以低血壓患者不宜服食，以免血壓更低而引發(fā)頭暈、無力、等不適。