南瓜和蘑菇是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)都很豐富，都可以為人體帶來很多的好處，不過這兩種食物也不能亂吃，否則也很可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解南瓜和蘑菇的營養(yǎng)價值，以及飲食過程中需要注意的事項吧。

1、同食影響

南瓜和蘑菇一起吃還是很有營養(yǎng)的，可以為人體帶來很多的好處，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、安神靜心、祛痰止咳、利尿消腫、潤腸通便、解毒殺蟲、排毒養(yǎng)顏、降血壓等功效，還可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、頭痛、失眠、小便不暢、便秘、水腫等不適病癥。

2、蘑菇須知

蘑菇雖然對人體有很多的好處，但是也不能亂吃，否則也是會對健康造成不利影響。蘑菇中含有較多的膳食纖維，而且其中含有較多的菌類生物，因此需要弄熟后再食用，而且不宜一次性食用太多，以免對健康造成不利影響。蘑菇還屬于寒性食物，對于體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒等患者不宜吃太多的蘑菇，以免對健康造成不利影響。

3、南瓜須知

吃南瓜也有很多需要注意的地方，南瓜是溫性的食物，因此不宜吃太多，否則會使人出現(xiàn)上火等不適癥狀，而且如果患有熱癥疾病，更不宜吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重。南瓜還是發(fā)物，如果患有黃疸、腳氣等疾病，或者患過這些疾病，都不適合吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重或者反復(fù)。