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吃香蕉對(duì)身體好嗎？吃香蕉對(duì)身體有什么好處？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-29 07:22  香蕉吃香蕉 大中小

香蕉是我們常見(jiàn)的水果之一，含有豐富熱量和糖分，對(duì)促進(jìn)身體消化，解決便秘以及其他身體功能性問(wèn)題有很大作用。也是眾多年輕人和老年人首選的水果之一。并且在吃得過(guò)程中也比較方便。下面就談?wù)勏憬兜闹饕墓πА?

吃香蕉對(duì)身體好嗎？吃香蕉對(duì)身體有什么好處？(1)

1、預(yù)防高血壓

香蕉里面含有豐富的鉀，可以有效地將體內(nèi)鈉離子排除，可以有效的降低血壓，還有一種情況就是鈣離子也可以有效地降低血壓，如果把牛奶和香蕉混合在一起，可以增多體內(nèi)的鈣離子，這樣就可以更有效的降低血壓。并且還可以有效地降低血清中的膽固醇的含量。

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2、減肥的功效

因?yàn)橄憬冻陨弦粌筛缶涂梢杂X(jué)得很飽的感覺(jué)，具有很大的熱量，就會(huì)讓人覺(jué)得飽肚子了沒(méi)有吃飯的欲望，這樣的同時(shí)就可以具有減肥的功效。但是不可無(wú)節(jié)制多吃香蕉，多了的話就會(huì)長(zhǎng)胖，所以，得合理控制量，才能達(dá)到減肥的功效。

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