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枸杞的功效與作用,吃枸杞有什么好處

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 18:38

枸杞是一種常見的保健食品,在我國(guó)的有著悠久的歷史。它本身含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,可以起到抑制黑色素沉淀,抗氧化的作用,因此是延緩衰老的良藥。另外,它還能降低血糖含量,同時(shí)養(yǎng)肝護(hù)腎,并且提高人體免疫力。

枸杞的功效與作用,吃枸杞有什么好處

一、延緩衰老

枸杞中含有維生素C和維生素E,而且枸杞多糖等多種物質(zhì)。其中維生素C可以抑制黑色素的沉淀,能讓肌膚更加白嫩。維生素E則有抗氧化作用,可以對(duì)抗自由基。而枸杞多糖也對(duì)于抗衰老很有功效,還能改善大腦功能,加強(qiáng)造血能力。

枸杞

二、降低血糖

枸杞有降低血糖的能力,這主要得意于其富含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以有效修復(fù)胰島細(xì)胞,從而起到降低血糖的作用。同時(shí),它也能促進(jìn)脂肪代謝,減少血液中甘油三酯的含量,這樣可以抑制膽固醇的沉積,簡(jiǎn)介起到降低血脂的作用。

枸杞

三、養(yǎng)肝護(hù)腎

枸杞有養(yǎng)肝的效果。它可以抑制肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪沉積,而且還能促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。其含有的枸櫞酸甜菜堿等可以治療慢性肝炎和肝硬化等疾病。另外,它能提升睪酮素的含量,對(duì)性功能減退有治療效果,從而達(dá)到護(hù)腎的目的。

枸杞

四、提高免疫力

枸杞中富含枸杞多糖,這是一種水溶性多糖,可以起到提高人體免疫力的功效。而且,它還含有胡蘿卜素,這種物質(zhì)可以合成維生素A,進(jìn)而促進(jìn)抗體的合成,對(duì)于很多疾病都有良好的抵御效果。另外,經(jīng)過試驗(yàn)證明,它對(duì)于防癌抗癌也有積極作用。

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