荔枝，一種非常營養(yǎng)的水果，荔枝中含有豐富的蛋白質(zhì)以及糖分，其中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)成分，食用后能給身體更好的補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。那荔枝是發(fā)物嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、荔枝是發(fā)物嗎？

2、荔枝干屬于發(fā)物嗎？

3、吃荔枝有哪些禁忌？

4、荔枝有什么營養(yǎng)價(jià)值？

荔枝是發(fā)物嗎？

發(fā)物是中醫(yī)說法，荔枝不屬于發(fā)物一類的食物，荔枝是常見的一種水果，味道鮮美可口，營養(yǎng)價(jià)值高，在荔枝果肉里面含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維，也有很多的維生素以及鈣元素，適量食用荔枝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)并且提高免疫力，但是荔枝屬于熱性水果，避免吃得太多，以免上火。

發(fā)物是中醫(yī)對食物和藥物得一個分類，部分人體食用之后會出現(xiàn)一些敏感癥狀，比如一些疾病的癥狀加重，從成分上來說，發(fā)物類的食物或藥物都含有一些致敏性的物質(zhì)，食用后會引起機(jī)體的反應(yīng)，而荔枝的成分比較單一，含有糖分、膳食纖維、水分、礦物質(zhì)及少許的鞣酸，不屬于發(fā)物。

荔枝干屬于發(fā)物嗎？

荔枝干是新鮮荔枝的干制品，荔枝不是發(fā)物，荔枝干自然也不是發(fā)物，有某些疾病，不能食用發(fā)物的人群，可以適量的吃一些，并不是生發(fā)疾病，但是荔枝干中含有大量的糖類物質(zhì)，食用荔枝干會增加身體中血液的糖分，對健康不利。

吃荔枝有哪些禁忌？

1、糖尿病人群慎食

荔枝屬于高糖分食物，其中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖成分，食用后會導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者食用后會不利于病情的控制。

2、不宜空腹食用

荔枝的含糖量很高，食用后會促進(jìn)胃酸分泌，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。

3、上火人群慎食

荔枝屬于溫?zé)嵝运?，同時(shí)含糖量非常高，食用后會增加體內(nèi)燥熱之氣，所以上火人群慎食。

荔枝有什么營養(yǎng)價(jià)值？

1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

總結(jié)：荔枝不屬于發(fā)物一類的食物，吃太多荔枝除了會上火，口干舌燥，還可能導(dǎo)致喉嚨干痛。特別是陰虛火旺的朋友們，本身胃火較大，再吃太多荔枝無異于火上澆油，對健康不利哦。