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哈密瓜的熱量高嗎？一個(gè)哈密瓜的熱量是多少？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 16:03 哈密瓜哈密瓜的熱量高嗎一個(gè)哈密瓜的熱量是多少 大中小

哈密瓜品嘗起來(lái)味道是比較香甜的，那么哈密瓜的熱量是不是很高呢？一個(gè)哈密瓜的熱量是多少？想要減肥的話，適不適合吃哈密瓜呢？快認(rèn)真閱讀下面的文章吧，你將會(huì)在下文中了解哈密瓜的熱量。

哈密瓜的熱量高嗎？一個(gè)哈密瓜的熱量是多少？(1)

1、哈密瓜的熱量

每一百克的哈密瓜中所含的熱量是三十四大卡，大概散步一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就能夠全不消耗殆盡。一個(gè)四斤重的哈密瓜的熱量大概是六百八十大卡。

哈密瓜的熱量高嗎？一個(gè)哈密瓜的熱量是多少？(2)

2、相比其他水果

相比于其他的水果，比如西瓜，每一百克西瓜中含有二十五大卡的熱量，每一百克蘋(píng)果中含有五十二大卡的熱量，每一百克香蕉中含有九十一大卡的熱量，

哈密瓜的熱量高嗎？一個(gè)哈密瓜的熱量是多少？(3)

3、低卡路里水果

這個(gè)熱量在水果中不算是高熱量的水果。在低卡路里水果排行榜中能夠排到第四名，所以想要減肥的話，不妨試著吃點(diǎn)哈密瓜。

哈密瓜的熱量高嗎？一個(gè)哈密瓜的熱量是多少？(4)

4、適宜減肥食用

特別是夏天想要減肥，吃哈密瓜不僅能夠消暑，還能夠?yàn)槟阊a(bǔ)充減肥期間身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。哈密瓜本身的熱量較低，吃哈密瓜能夠增加你的飽腹感，使你攝入更少的熱量。

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