桃子，眾所周知含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。不僅僅是糖尿病人不宜多吃油桃，對于腸胃不好的人也不宜吃油桃的，否則是容易影響人們的胃部。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、糖尿病人可以吃油桃嗎？

2、血糖高人群吃油桃注意什么？

3、油桃含糖量高嗎？

4、油桃減肥可以吃嗎？

糖尿病人可以吃油桃嗎？

一般來講，高血糖是糖尿病的主要特征之一，而血糖高并不一定就是糖尿病，患有肝臟疾病、急性感染、內分泌疾病等疾病，或者是在饑餓狀態(tài)、服用避孕藥等情況下，也是有可能會使血糖升高的，這些情況引起的血糖高，是可以正常食用油桃的。

如果說血糖偏高，并且出現(xiàn)了口干、多飲、多尿、消瘦等典型糖尿病癥狀的話，而血糖較為穩(wěn)定的話，那么偶爾可以少量食用一下。不過，若是血糖的波動比較大，就不建議食用油桃了。

血糖高人群吃油桃注意什么？

對于非糖尿病引起血糖高的人群而言，一天以食用2個油桃為宜；對于糖尿病患者而言，如果血糖控制的較為穩(wěn)定，那么食用1個油桃是什么問題的，一次別超過100克。

對于血糖高的人群而言，可以選擇在上午的9-10點或下午的3-4點食用油桃，這個時間吃油桃不僅可以為人體補充能量，而且還能預防低血糖，避免血糖含量出現(xiàn)較大的波動。

桃中含有多種有機酸性物質，會刺激胃酸的分泌，而人體在空腹狀態(tài)時，本身又會分泌較多的胃酸，若是空腹食用，那么就容易使胃部的酸液增多，引起胃部的不適。不宜餐后食用油桃。人體在餐后2小時內的血糖本身就有一個上升過程，而這時候吃油桃容易使血糖上升的更高，引起身體的不適。另外，餐后立即吃油桃對食物的消化吸收也會產生一定的影響，易出現(xiàn)消化不良的情況。

油桃含糖量高嗎？

低糖的水果是指100克水果中的糖分占比在10克以下的，而中糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克左右，再往上就屬于高糖水果范圍，油桃的含糖量約占13%，處于低糖和中糖范圍之間，所含的糖分并不算高。

油桃減肥可以吃嗎？

油桃中雖然含有一定的糖分，但是糖分不算很高，脂肪占比也很少，且100克油桃的熱量約為44大卡，熱量也不算高，在減肥期間適量吃是可以的。不過由于油桃中含有一定的果膠、膳食纖維、以及有機酸成分，因此吃的時候不宜多吃，以免增加腸胃負擔。

總結：糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。