在生活中,人們對食物的酸堿性的概念十分模糊,認(rèn)為吃起來是酸的就是酸性食物,其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是不正確的。食物的酸堿性是食物在被人體消化之后,代謝產(chǎn)生的物質(zhì)的性質(zhì),蓮子是我們經(jīng)??梢砸姷降囊环N食物,那么它是酸性還是堿性的呢?
蓮子性平味甘澀,是一種堿性食物,它含有大量的鉀、鈣、磷等,并且蓮子心含有多種生物堿,有清熱解毒、降壓、固精之效。
我們在吃蓮子銀耳湯的時(shí)候,覺得香甜美味,并沒有任何苦味,其實(shí)蓮子是微苦的,其蓮心更是極苦,平時(shí)吃的蓮子是把蓮子心給去掉了,所以才不會(huì)覺得有苦味。在使用蓮子做藥膳食療時(shí),蓮子心的作用很大,是不需要去掉的,但是味道會(huì)有點(diǎn)苦。
蓮子具有極高的營養(yǎng)價(jià)值,它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,能補(bǔ)給人體多種營養(yǎng),改善營養(yǎng)不良。蓮子中含有的鈣質(zhì)、鉀和磷,不僅可以促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育,還對神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。食用蓮子有養(yǎng)心安神、健腦益智、清熱降火、降低血壓之效,經(jīng)常上火、失眠、心煩意亂的人可以通過吃蓮子來改善這些情況。
蓮子不適合大便燥結(jié)者食用,因?yàn)樯徸佑辛己玫氖諗孔饔?,能夠止瀉,吃蓮子能治療痢疾,但是不利于改善便秘,蓮子和牛奶同食還會(huì)加重便秘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起