紅棗和紅糖都是我們生活中非常常見的食材，紅棗經(jīng)常用來煮水煲湯，而紅糖則多用于添加到食物中調(diào)味。那么紅棗和紅糖可以泡水喝嗎？紅棗和紅糖泡水喝有什么好處？

1、可以泡水喝

紅棗和紅糖是可以泡水喝的。這兩種食材都具有很好的營養(yǎng)功效，紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃等功效，而紅糖甘甜溫潤，能養(yǎng)肝補脾，還能潤心肺，補血，這兩種食材一起泡水飲用能補血益氣，保健強身，對身體大有裨益。因此大家是可以用紅棗和紅糖一起泡水喝的。

2、紅棗紅糖水

紅棗和紅糖一起泡水時，通常還會加上生姜或者桂圓、枸杞等食材。下面我們就來學(xué)習(xí)一下紅棗桂圓枸杞紅糖水。首先需要準(zhǔn)備食材，包括有紅棗、桂圓、紅糖、枸杞。接著將紅棗、枸杞、桂圓洗凈后倒入盆中并加水泡發(fā)一小時，然后撈出所有食材瀝去多余的水分，倒入湯鍋中加入清水和紅糖，再開大火燒開，之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)燉煮半小時即可盛出食用。

3、食用的禁忌

一般人都是可以食用紅棗和紅糖的，但是有些人則不適宜食用。例如糖尿病患者就不適宜紅棗和紅糖，因為紅棗和紅糖都是糖分很高的食物，患者食用后極有可能導(dǎo)致病情加重，不利于病情恢復(fù)。另外，紅棗和紅糖都溫性食物，過量食用可能會導(dǎo)致上火癥狀加重，因此有上火癥狀的人或者易上火的人最好適量食用。