山藥和海帶是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且對(duì)健康也可以帶來(lái)很多的好處。不過(guò)山藥和海帶各自都有飲食規(guī)則，所以也不能亂吃，否則也是會(huì)對(duì)健康造成不利影響的，下面就來(lái)詳細(xì)了解山藥和海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

山藥和海帶一起吃味道鮮美可口，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，具有補(bǔ)中益氣、生津止渴、降血糖、降血壓、降血脂、利尿消腫、消炎排毒、美容護(hù)膚、補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)胃等功效，還可以治療缺碘性甲狀腺腫大、高血糖、高血壓、高血脂、咳嗽、肺炎、支氣管炎、腎炎、腎虛、遺精、脾胃虛弱、小便不暢、水腫、腹瀉等不適病癥。

2、海帶須知

海帶是一種對(duì)健康有很多好處的食物，但是在食用時(shí)也有很多注意事項(xiàng)，吃完 海帶后不宜立即飲茶，否則會(huì)導(dǎo)致海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低?；加屑卓旱娜?，也就是攝取碘過(guò)度的人不可吃海帶，以免導(dǎo)致病情加重。孕婦和哺乳期婦女補(bǔ)氣吃海帶，以免對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。海帶不宜浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。

3、山藥須知

山藥雖然很多人都可以吃，但是也有注意事項(xiàng)，山藥具有降血糖的作用，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也不能吃的太多，因?yàn)樯剿幹泻写罅康牡矸?，大量食用后也?huì)導(dǎo)致血糖升高。因?yàn)樯剿幹泻休^多的淀粉，因此在代謝的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致腸道變得干燥，因此便秘患者不能吃山藥，以免導(dǎo)致病情加重。