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黃豆能治什么病?黃豆怎么吃比較好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-05 13:34 黃豆女性豆?jié){衰老

黃豆是一種很常見的食物,但是一般的人不會直接買黃豆回家吃,通常情況下是直接買豆制品,一般買黃豆回家都是為了榨豆?jié){,其實黃豆有很高的營養(yǎng)價值,如果家里有黃豆的話,可以用來治療一些疾病,那黃豆能治什么病?黃豆怎么吃比較好?

黃豆能治什么?。奎S豆怎么吃比較好?(1)

1、能這樣治病

(1)治療腳氣

【材料】黃豆50~100g,清水2500ml以上,食鹽少許。

【用法】把黃豆洗凈,放進(jìn)鍋里加適量清水浸泡幾個小時。泡透之后直接開火煮沸,再改中火煮30分鐘?;?qū)ⅫS豆打碎,煮15分鐘。用黃豆水泡腳,可以除菌解毒、利水消腫,治療寒濕腳氣、腳部浮腫。腳腫的加點食鹽,不腫的可以不加。

(2)治療寒性口腔潰瘍

【材料】黃豆30~50g,清水800~1000ml。

【用法】把黃豆洗凈,放在清水里浸泡一會兒。大火燒開,改小火煮到只剩下300ml黃豆水。關(guān)火晾一會兒,喝黃豆湯。用這種濃稠的黃豆湯頻繁漱口,可以治療寒性的口腔潰瘍。

(3)治療風(fēng)寒咳嗽

【材料】黃豆25~50g,大白菜心1個。

【用法】把黃豆洗凈,放在鍋里加水浸泡幾個小時,涼水熱水都行。白菜心切成絲。開火把黃豆煮開,改小火繼續(xù)煮15分鐘之后加入白菜心,改大火煮沸,再改小火繼續(xù)煮20分鐘,關(guān)火。倒出黃豆白菜湯,晾一會兒趁熱喝下,有潤燥解毒的作用,在風(fēng)寒咳嗽初期的階段可以用這個辦法解決。

2、黃豆的營養(yǎng)

(1)提升免疫

大豆含植物性蛋白質(zhì),有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質(zhì),會出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。

(2)讓頭腦聰明

黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預(yù)防老年癡呆癥。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神經(jīng)機能和活力。

(3)強健器官

大豆卵磷脂還能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,強健人體各組織器官。另外,它可以降低膽固醇,改善脂質(zhì)代謝,預(yù)防和治療冠狀動脈硬化。

(4)提高精力

大豆中的蛋白質(zhì),可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學(xué)習(xí)和工作效率,還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。

(5)美白護(hù)膚

黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征。此外,日本研究人員發(fā)現(xiàn),黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。

(6)預(yù)防癌癥

大豆含有蛋白酶抑制素,美國紐約大學(xué)研究員實驗發(fā)現(xiàn),它可以抑制多種癌癥,對乳腺癌的抑制效果最為明顯。

(7)阻止氧化

黃豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基,具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長,增強人體免疫機能。

(8)降低血脂

大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內(nèi)可與膽固醇競爭,減少膽固醇吸收。在降低高脂血癥患者血液中的“壞膽固醇”的同時,不影響血液中的“好膽固醇”,有很好的降脂效果。

3、梅菜冬菇炒黃豆

材料:黃豆一飯碗,梅干菜一飯碗,冬菇3-4朵,香腸一根,也可用肉沫替換,以上4種主材多少都可以隨自己愛好添減,鹽,五香粉,醬油,雞精。

做法:

(1)黃豆、梅干菜、冬菇泡軟。

(2)把準(zhǔn)備好的冬菇、香腸全都切成粒,然后在鍋中放入油,等油熱之放入香菇、黃豆和香腸加入少許五香粉、醬油,翻炒。

(3)加入梅干菜、水2飯碗,改中火燜至黃豆熟透。

(4)加鹽、改大火收汁。

(5)加入少許雞精、醬油(若顏色淺的話)翻炒。

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