衰老是每個(gè)人都不希望的事情，這樣我們的身體各方面機(jī)能都會(huì)有所下降，會(huì)對(duì)生活造成極大的不便。但是生活中可以通過正確飲茶來緩解衰老現(xiàn)象，還能達(dá)到美容護(hù)膚的作用，雖不能永葆青春，但是也可以延年益壽，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜適量。

做法：將百合花先用沸水沖一遍，放入杯中沖入500毫升沸水，浸泡五分鐘后，即可飲用，可回沖兩到三次，回沖時(shí)需要浸泡5分鐘。

功效：百合富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，可抗皮膚衰老，養(yǎng)顏美容。

2、玫瑰大棗美容茶

材料：大棗3顆，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜適量。

做法：將玫瑰花先用沸水沖一遍，將所有的食材一起放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約5分鐘后，即可飲用，可回沖2到3次，回沖時(shí)需要浸泡五分鐘。

功效：常喝玫瑰大棗茶可以補(bǔ)充肌膚水分，使肌膚變得光滑細(xì)膩，改善人體內(nèi)分泌。

3、龍須絞股藍(lán)茶

材料：龍須絞股藍(lán)2克。

做法：將龍須絞股藍(lán)洗凈后放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后即可飲用，可回沖2到3次，回沖時(shí)需要浸泡5分鐘。

功效：增強(qiáng)機(jī)體免疫力，解除疲勞，延緩衰老。

4、雪麗花茶

材料：雪麗花3朵。

做法：將雪麗花用沸水沖洗之后，放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后，可以飲用，可回沖兩到三次，回沖時(shí)需要浸泡五分鐘。

功效：抗衰老，防皺紋，提高免疫力，延緩細(xì)胞衰老。

5、玉蘭花綠茶

材料：玉蘭花3朵，綠茶，鹽水各適量。

做法：將玉蘭花剝瓣，置于鹽水中反復(fù)清洗瀝干，放入水壺中，加入沸水500毫升煮沸，再加入綠茶，浸泡約5分鐘后，即可飲用。

功效：這款茶香味濃烈持久，具有和氣益肺的功效，經(jīng)常飲用，可預(yù)防衰老。

6、玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：將玉蝴蝶，桂花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約10分鐘后，即可飲用。

功效：補(bǔ)充皮膚水分，促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。

7、雙月花茶

材料：月見草5克，月季花3克。

做法：將月見草和月季花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后飲用。

功效：降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，有減肥，消炎，抗衰老的作用。

8、菩提花綠茶

材料：菩提花5克，綠茶3克，蜂蜜適量。

做法：將菩提花先用沸水沖一遍，和綠茶一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后，加蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效：有效緩解緊張和焦慮，降血脂，血脂，延緩衰老。

9、預(yù)防衰老日常護(hù)理

1、注重保濕拒絕皮膚干燥

美眉們的皮膚之所以會(huì)出現(xiàn)衰老皺紋的現(xiàn)象，根本原因就是因?yàn)槠つw過于干燥粗糙，導(dǎo)致皮膚皺紋滋生，逐漸衰老。皮膚的血液循環(huán)不好、新陳代謝較差，這些都會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水干燥，從而讓皮膚長(zhǎng)出皺紋。所以，美眉們應(yīng)該要為皮膚充分保濕補(bǔ)水，不能給皮膚一絲干燥粗糙的機(jī)會(huì)，對(duì)抗肌膚衰老。干燥的秋季，美眉們應(yīng)該用滋潤(rùn)的面霜來保濕肌膚，這樣可以減少面部表面的水分蒸發(fā)，同時(shí)再在睡前搭配上水潤(rùn)的保濕面膜，就可以有效為皮膚維持水分，洗臉洗手后，要及時(shí)涂抹上護(hù)手霜和面霜，來補(bǔ)充水分和油脂，避免皮膚滋生皺紋衰老。

2、防紫外線輻射很重要

雖然現(xiàn)在到處洋溢著秋天的氣息，但皮膚對(duì)抗紫外線輻射卻絲毫不能松懈，秋天的紫外線輻射也是非常強(qiáng)烈的。紫外線傷害對(duì)皮膚非常大，如果在干燥的季節(jié)，皮膚無法補(bǔ)充水分，還經(jīng)常接受紫外線輻射，那么，皺紋很快就會(huì)涌現(xiàn)出來，所以，美眉們無論是哪個(gè)解決都要做好皮膚的防曬護(hù)理工作。不管是待在室內(nèi)休息，還是戶外運(yùn)動(dòng)，都需要涂抹好防曬霜，別讓斑點(diǎn)和皺紋有可乘之機(jī)，堅(jiān)決預(yù)防皮膚衰老。

3、保持充足的睡眠

美眉們?nèi)绻卟缓?、睡眠不足，皮膚細(xì)胞的新陳代謝就會(huì)受到影響和阻礙，對(duì)于保養(yǎng)皮膚預(yù)防皮膚衰老來說，熬夜可是萬萬不要的，一般在熬夜之后，美眉們可以摸一摸自己的皮膚，會(huì)感覺到明顯的麻木與粗糙，所以，無論如何都不能熬夜。既要保持有充足的睡眠，又要在睡前做好皮膚護(hù)理工作，敷上保濕面膜，涂抹晚霜及眼霜，眼部的護(hù)理滋潤(rùn)保養(yǎng)也是不可少的哦!

4、飲食切忌刺激

在日常的皮膚保養(yǎng)護(hù)理方面，飲食也是美眉們需要關(guān)注的重要一方面，如果美眉們經(jīng)常吸煙、喝咖啡、飲食常辛辣刺激過咸過辣，這些不僅會(huì)影響皮膚的膚質(zhì)健康，而且還會(huì)增加腎上腺以及肝臟的負(fù)擔(dān)，還容易加速皮膚的老化，人就容易顯老一些。所以，美眉們?cè)陲嬍成弦残枰⒁?，盡量不要經(jīng)常吃火鍋燒烤等，這些都會(huì)在無形中損傷你的膚質(zhì)，令皺紋逐漸滋生。