柚子是冬季最常吃的水果，我們在挑選柚子時，要選擇上尖下寬、份量足的柚子，這樣的柚子才更加甘甜多汁。柚子的用處很多，它的果肉不僅能直接食用，還能做成柚子茶，其次，它的皮也有很多的實際用途，不僅可以用來洗澡美膚，還能驅蚊。吃柚子能緩解便秘嗎？。

1、吃柚子通便嗎

吃柚子通便。

柚子的可食部為其果肉，100g柚子果肉中含有水分84g，蛋白質0.7g，碳水化合物12g，碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纖維，食用之后有一定的通便作用。

2、柚子通便的原因

1.柚子中含有很多的水分，食用之后能補充糞便的水分，濕潤糞便，有助于排便。

2.柚子中含有較多的膳食纖維，食用之后能在胃腸道內大量的吸水膨脹，刺激胃腸道蠕動，對便秘有治療效果。

3.在中醫(yī)里，柚子性寒，有滑腸的作用，在很多重要方子中都有用柚子來治療便秘。

3、柚子的食用價值

非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

4、吃柚子的注意事項

1.柚子和很多的藥物都有相互反應的作用，在吃藥的時期內不宜食用柚子，以免引起身體不適。

2.柚子味酸、苦，對胃腸道有一定的刺激作用，不適合大量食用，會增加胃腸道的負荷。

3.柚子性寒，不適合大量食用，以免引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

5、三類人別吃柚子

服避孕藥的女性應忌食

美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！?

身體虛寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

高血壓患者服藥莫吃柚子

專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。蔡婆婆有高血壓多年，一直按時服藥，注意飲食，血壓控制得很好，最近聽說柚子中含有豐富的維生素c以及各類胰島素等成分，能夠降血脂和血糖，就常吃柚子。誰知，近日蔡婆婆在吃完大半個柚子后不久，就出現(xiàn)頭暈惡心、心慌乏力、血壓降低。醫(yī)生劉鵬介紹說，服用降壓藥時，如果同時吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風。