茼蒿，別名蒿子桿、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼筍、茼萵菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊。這是一種一年生或二年生的草本植物，葉互生，長形羽狀分裂，花黃色或白色，瘦果棱，高二三尺。茼蒿的根、莖、葉、花都可作藥材使用，茼蒿的莖和葉可以同食，有蒿之清氣、菊之甘香，那茼蒿治療失眠嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、茼蒿治療失眠嗎?

2、吃茼蒿有什么好處?

3、吃茼蒿的禁忌有哪些?

4、茼蒿開花了還能吃嗎?

茼蒿治療失眠嗎?

有一定的輔助作用。茼蒿中含有揮發(fā)性物質(zhì)，在食用和采摘茼蒿的時候都會覺得茼蒿散發(fā)出一些特殊的香味，這種味道聞到后有助于安定情緒，因此食用茼蒿具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效，不過，食用茼蒿并不能直接治療睡眠，只能說起到一個輔助的功效，如果是病理性的失眠的話，還是要去醫(yī)院進行專業(yè)的治療。

吃茼蒿有什么好處?

1、消食通便。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣、消食開胃、增加食欲，并且含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動,促進排便，達到通腑利腸的目的。

2、清血化痰。茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，可以養(yǎng)心安神,潤肺補肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退;此外，茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁，避穢化濁。

3、降壓利水。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓、補腦的作用。

4、補血補鈣。茼蒿含有維生素A、C之外,胡蘿卜素的含量比菠菜高，并含豐富的鈣、鐵，所以茼蒿也稱為鐵鈣的補充劑，是兒童和貧血患者的必食佳蔬。

吃茼蒿的禁忌有哪些?

1、茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉者不宜多食。

2、茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。

3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時應(yīng)注意旺火快炒。

4、茼蒿和草魚相克，最好兩者不要一起烹調(diào)，避免引起消化不良。

茼蒿開花了還能吃嗎?

茼蒿開花了還是能吃的。但是可能口感沒那么好。茼蒿開花了，說明很多屬于莖葉的營養(yǎng)全部給了花苞，因此茼蒿營養(yǎng)就不那么高了，而且開花了，說明已經(jīng)有點老了，雖然茼蒿老了也是可以吃的，但是最好還是多烹制一會兒，如果實在太老的話建議還是不要食用。

總結(jié)：出現(xiàn)失眠后，要合理調(diào)整作息習(xí)慣，盡量要做到早睡早起，這樣才能在根本上減少失眠的出現(xiàn)。