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紅棗有活血的功效嗎?紅棗活血嗎?[圖]

大眾健康網 2019-12-02 21:52 紅棗

紅棗是一種常見的食物,也可以說是一種很好的滋補品,很多女性都有吃紅棗的愛好,紅棗不僅好吃,而且吃了對人有很多好處,主要是起到補血補氣的作用,有不少女性在經期的時候會吃一些紅棗,那紅棗有活血的功效嗎?紅棗活血嗎?

紅棗有活血的功效嗎?紅棗活血嗎?(1)

1、紅棗的營養(yǎng)價值

紅棗又稱大棗,富含氨基酸,糖類,有機酸胡蘿卜素,各種維生素和鈣,磷,鐵等,同時棗中黃酮類,蘆丁等物質的含量較高,吃紅棗可以補血養(yǎng)血,降血壓,延緩衰老,抗疲勞,寧心安神,增進食欲,減少體內膽結石等。

2、紅棗有活血功效嗎

有,《本草綱目》中提到紅棗性溫味甘,可補中益氣,養(yǎng)血生津,可改善食少便溏,氣血虧虛等疾病,關于紅棗活血養(yǎng)顏的食療方法也不少,紅棗中富含鈣,鐵,維生素C,對貧血和骨質疏松者均有食療功效,因此吃紅棗是可以活血養(yǎng)顏,補血養(yǎng)血的。

3、吃紅棗的好處

研究發(fā)現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清蛋白,保護肝臟,紅棗中所含的皂類物質,可降低血糖和膽固醇,所含蘆丁有保護毛細血管通暢,防止血管壁脆性增加的功能,能預防高血壓。

4、紅棗怎么吃補血活血

紅棗水煮吃最好的補氣養(yǎng)血方法,不會改變藥效,也可避免生吃引起的腹瀉。

1、紅棗粳米,小米或糯米煮粥,可補益脾胃,補氣益血,養(yǎng)心安神。

2、紅棗兔肉搭配食用不中一起,滋陰養(yǎng)血,適用于病后體虛,過敏性紫癜等癥。

3、紅棗牛奶搭配,營養(yǎng)豐富,可為人體提供多種營養(yǎng)素,補血開胃。

4、紅棗栗子搭配,補氣健腦,益腎健腦,可補中益氣,補氣養(yǎng)血。

5、炒黑紅棗后泡水喝

紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

方法很簡單,放在鐵鍋里大火炒就是了。炒黑、炒硬的棗,經水一泡,表皮就裂開了,里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。而沒有炒過的棗泡茶喝是沒用的,營養(yǎng)都被外皮包住了,出不來。

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