螺旋藻片是一種較為常見的食物，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分具有極好的養(yǎng)生功效，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在飲食方面也有不少要注意的內(nèi)容，那么螺旋藻片的食用方法是什么？螺旋藻片的功效有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、抗衰老

螺旋藻偏重含有的抗氧化劑——超氧化物歧化酶（SDO），具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)多余自由基，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的傷害，具有抗衰老的功效。

2、降血脂

螺旋藻片中含有大量的不飽和脂肪酸，此種物質(zhì)能夠減少膽固醇和甘油三酯在體內(nèi)的堆積，具有降低人體血脂濃度的功效。

3、抗腫瘤

螺旋藻片中的藻多糖、胡羅素、藻藍(lán)蛋白具有抗突變和抗癌的作用，因此螺旋藻片的腫瘤、防癌上有重要作用。

4、護(hù)肝養(yǎng)胃

螺旋藻片中含有的植物蛋白和豐富的葉綠素、胡蘿卜、亞麻酸素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠中和體內(nèi)胃酸及修復(fù)胃腸道粘膜，預(yù)防脂肪肝和肝硬化，對(duì)于肝臟和腸胃有很好的保健效果，適用肝腸胃患者食用。

5、益氣補(bǔ)血

螺旋藻含有合成血紅蛋白的鐵元素，以及豐富的維生素B12和葉綠素。適用的補(bǔ)充螺旋藻片可以很好的補(bǔ)充人體血?dú)?，并且能夠增?qiáng)人體的免疫力。

6、潤(rùn)膚養(yǎng)顏

螺旋藻片中含有的超氧化物歧化酶能夠清除體內(nèi)多余自由基，保護(hù)皮膚細(xì)胞是不受自由基的傷害，具有防止皮膚粗糙、干燥和養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

7、提高免疫力

螺旋藻片含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)元素，可以很好的補(bǔ)充人體所需微量元素，具有增強(qiáng)免疫力和提高精神的功效。

8、螺旋藻片食用方法

1，服用螺旋藻片的溫度不能超過40℃，以免揮發(fā)藥物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2，保健為主建議一天服用一次、一片，治療疾病可以三次左右。

3，減肥為主的朋友們可以飯前一小時(shí)服用較佳。

9、螺旋藻適宜人群

1、中老年人預(yù)防心腦血門疾病、調(diào)節(jié)血糖、防治便秘、提高人體免疫力、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等;

2、青少年兒童改善食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防治發(fā)育不良、記憶下降、視力減退等，明顯改善體能和智力的雪域東巴。

3、亞健康人群學(xué)習(xí)、工作過于疲勞，精神壓力大、職業(yè)應(yīng)激等主要原因容易造成亞健康狀態(tài)。雪域東巴全面提高人體的免疫功能，增強(qiáng)人體抗病能力。

4、女性人群美容方面有天然滋補(bǔ)的效果，對(duì)防治和改善貧血有積極意義。內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，其中的苯丙氨酸更能制食欲，起到減肥的輔助作用。

5、白領(lǐng)螺旋藻是世界上公認(rèn)的抗輻射輔助治療食品，抗疲勞，得到很多白領(lǐng)人士的認(rèn)同。