長凍瘡是一種常見的現(xiàn)象，在冬季，很多人由于沒有保護好雙手，就會讓雙手的皮膚凍傷，這樣就會長凍瘡。長凍瘡不僅可以通過外在的護理緩解，還能通過食療治療，那么，治療凍瘡吃什么？凍瘡吃什么食物？一起來看看治療凍瘡的食療方法吧！

1、驗方自療法

1. 生姜25克，白蘿卜1個，白附子0.5克，桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時的治療。

2. 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時時漱口，還可治療口瘡。

2、飲食自療方

1.羊肉500克，花椒3克，生姜15克，當歸30克，煮食。

2.生姜、當歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2～3次。

3.山楂15克，當歸15克，紅棗10克，煮食。

3、外治自療法

1.傷濕止痛膏、紫歸治裂膏外貼患處。

2.皮硝煎水外洗患處。

3.胡椒10克，浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患處。

4.仙人掌，去刺搗爛外敷患處，3天后更換。以上療法適合未潰者。

5.云南白藥撒于凍瘡潰爛處并包扎。

4、預防凍瘡的方法

1、用冷水清潔皮膚

在天氣轉冷之前，最好堅持用冷水洗臉洗手，洗完之后及時擦干并涂抹護膚用品，藥用甘油或是凡士林軟膏，這樣做有助于增強抗寒能力，減少凍瘡發(fā)生;洗臉或洗手腳的時候，可以準備一盆冷水，一盆溫水，先將手腳在冷水中浸泡5分鐘，再在高溫水中浸泡一會，每天泡三次，能夠幫助鍛煉血管收縮和舒張，減少凍瘡發(fā)生。

2、多擦保濕霜

每天多擦幾次保濕霜來幫助補充肌膚流失的水分能夠有效預防凍瘡，尤其是要注意雙手雙腳，臉部等部位皮膚的呵護，這些部位的皮膚如果沒有吸收養(yǎng)分，沒有保護膜，尤其是雙手和臉部裸露在外，自然對寒冬抵御能力比較差，冬天多擦點潤膚霜，自然能減少凍瘡的滋生，冬季最好選擇含甘油，礦物質豐富的滋潤產品，敏感，干性肌膚最好選擇含有薄荷，黃春菊等舒緩成分的潤膚露。

3、做好保暖工作

寒冬季節(jié)，裸露在外的皮膚尤其要做好保護工作，出門時最好戴口罩，手套，圍巾帽子來保暖;要注意保持衣物，鞋襪干燥，衣物鞋襪過于潮濕容易加速體內熱量散失。但需要注意的是，從戶外回到室內時，不要立即烤火或是用熱水洗手洗腳，最好讓肢體自然恢復體溫，然后用冷熱水交替洗手洗腳，以幫助促進皮膚血液循環(huán)，避免生凍瘡。

4、辣椒水泡手腳

冬天用辣椒水適當?shù)呐菖菔帜_，有助于活血，促進血液循環(huán)，來防治凍瘡，但需要注意的是，這種方法不適宜于凍瘡口破裂的人群，以免引起傷口發(fā)炎，患有手腳濕疹的人群也不宜應用。

5、按摩手腳

閑著沒事的時候，不妨自己揉搓按摩一下雙手或是雙腳，揉搓這些部位，手腳會感到暖和很多，而且可以促進血液循環(huán)，身體也就不會感到很冷，而且也不容易生凍瘡了。

6、選對鞋子

女生在冬季最好不要穿尖頭的高跟鞋，以免造成腳部血液循環(huán)不流暢，同時也要注意靴子的選擇，長筒靴雖然時髦美觀又保暖，但是不利于血液循環(huán)，容易導致腳部長凍瘡，女生選擇鞋子的時候最好選擇舒適，鞋跟低的鞋子或是平底鞋，不要讓腳趾有被擠壓的感覺，同時要注意保持鞋子干燥透氣。

7、多運動

冬天適當?shù)倪\動也能增加血液循環(huán)，因為身體冷，手腳也會感到冰冷，冬天多做做跑步，跳繩之類的運動，身體暖和了，手腳自然也會暖和，對于預防手腳生凍瘡是有好處的。

8、調理飲食

冬天天氣干燥，皮膚也容易流失營養(yǎng)成分，變得干燥脆弱，這樣也容易導致凍瘡滋生。冬天不妨多吃一些含維生素豐富的食物，補充了足夠的維生素，對于保護皮膚也能起到一定的效果;冬天還應該多吃一些牛肉羊肉等溫性食品和生姜，胡椒等熱性祛寒食品來幫助增強身體的耐寒能力，從而起到預防凍瘡的作用。