女性朋友每天都在尋找瘦臉、瘦身的方法，生活中減肥的方法也有很多，不同的減肥方法有不同的效果，那你們知道日常生活中瘦臉最快最有效的方法有哪些呢？什么方法瘦臉最快最有效呢？相信很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹下一。

1、瘦臉最快的方法

一、簡(jiǎn)單面膜瘦臉

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。因此，采用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康瘦臉的目的。水解膠原纖臉面膜膠，是目前非常健康有效的一種瘦臉方法，這種方法簡(jiǎn)便易行。

二、運(yùn)動(dòng)瘦臉法

1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。

3、提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長(zhǎng)的感應(yīng)；像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動(dòng)，勾當(dāng)臉頰，帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)。

三、刮痧瘦臉法

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。

但并不是所有人都適合這種方法，因?yàn)檠ㄎ坏奈恢煤苣前盐?，這是一種技術(shù)，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

四、按摩瘦臉法

按摩瘦臉是健康而科學(xué)地瘦臉方式，用瘦臉?biāo)?，或者中醫(yī)的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅(jiān)持，沒有持之以恒的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對(duì)于面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用?；ㄙM(fèi)了大量的時(shí)間和精力，但是收效甚微，因此這種方法不是很實(shí)用哦！

它的缺點(diǎn)在于，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部骨架寬大者不適用。

五、保持心情愉快。

開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。

如果你是一個(gè)想要瘦臉的女士，不妨試試小編給你介紹的瘦臉方法吧，這些方法能讓你在不影響生活的情況下，輕松瘦臉，而且不耽擱時(shí)間，也不會(huì)讓你倍感疲勞，只要使用上面的瘦臉方法，瘦臉好輕松，除了上面的瘦臉方法外，大家在飲食上還是要加以控制，不能吃太多的食物，暴飲暴食、不規(guī)律的作息規(guī)律。

2、女孩瘦臉的食物

1、檸檬

檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。

如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性。

2、菠菜

菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜，并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。

菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對(duì)于想要瘦臉的人來說，菠菜也是不容錯(cuò)過的一種食物。

因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素，可以幫助消除臉上的水腫。當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。

3、雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。

與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好去皮再吃。因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。

如果將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效明顯的食品。

5、豆苗

綠色的豆苗菜，含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)。其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。