現(xiàn)在市面上可以看到很多新鮮的橘子，平時很多人會買一些吃，橘子的味道酸甜，吃起來不是很膩，食用方法也很方便，有些人一次性可以吃很多的橘子，橘子的營養(yǎng)是很不錯的，不過有些人擔(dān)心橘子熱量會不會很高，那么多吃橘子會胖嗎？冬天吃橘子太多會不會發(fā)胖？

1、一般不會發(fā)胖

吃橘子一般是不會發(fā)胖的，橘子的熱量并不高，脂肪含量少，食用之后可以增加飽腹感，減少其他熱量高食物的攝入，橘子中還含有膳食纖維和果膠，能夠促進腸胃消化，所以吃橘子還能夠幫助減肥，不過食物都需要適量食用，如果吃很多橘子，即使熱量低，但是吃多了還是會有高熱量，所以最好不要一次性吃太多。

2、橘子的營養(yǎng)功效

橘子中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和多種維生素等，橘子具有很多的功效作用，橘子中的大量維生素C有抗氧化的作用，能夠幫助改善肌膚問題，起到美容養(yǎng)顏的作用，吃橘子還能夠提高肝臟的解毒能力，有助于人體健康，防止動脈硬化，適當(dāng)?shù)某蚤僮?，也可以增進食欲。

3、橘子不宜多吃

橘子好吃，也有很多營養(yǎng)，但是不宜多吃，橘子吃太多可能會引起上火，而且橘子中的酸性物質(zhì)，吃多了對牙齒和口腔健康不利，一般來說，每天吃3個左右的橘子，就可以滿足人體一天對維生素C的需求了，要注意，在空腹的時候，不宜吃橘子。