生活中有許多人并不胖,但還成天嚷嚷著減肥拉仇恨,其實(shí)他們并不理解真正肥胖者的痛苦。在墨西哥有名男子,他從小就十分肥胖,6歲的時(shí)候就有127斤,最終的時(shí)候有1190斤,太過沉重的體重讓他無法行走,常年臥床不起,近日他下定了決心要減肥,并在醫(yī)生的幫助下,不到三個(gè)月減掉了350斤。
墨西哥一個(gè)名叫Juan Pedro Franco的男子6歲時(shí)體重就已127斤,17歲時(shí)更是達(dá)到457斤。他在床上被困了7年后,體重達(dá)到了1190斤,為此他進(jìn)行了減肥手術(shù),目標(biāo)是減掉一半體重。
11月22日,墨西哥一名重達(dá)1190斤的男子進(jìn)行了減肥手術(shù),目標(biāo)是減掉一半的體重。這名男子名叫Juan Pedro Franco,今年33歲,他的體重最重時(shí)一度超過半噸!
在過去的三個(gè)月里,他一直在醫(yī)院接受飲食治療,將體重減輕了175公斤,而他這么做的目的是為了能夠安全地進(jìn)行手術(shù)。如今手術(shù)已經(jīng)結(jié)束,但手術(shù)是否成功目前還無法保證。據(jù)執(zhí)行此次手術(shù)的醫(yī)生介紹,成功與否還要看Franco今后一年半的體重變化,及其目前所患疾病的控制情況。
1、血脂異常
對(duì)于肥胖的朋友來說,很容易就會(huì)患上高膽固醇血癥和低密度脂蛋白。事實(shí)上,出現(xiàn)這幾種情況的原因是因?yàn)槿梭w進(jìn)食的脂肪太多,或者是人體里面的脂肪儲(chǔ)存的過多,這樣都會(huì)造成年人體血脂異常的情況。
2、高血壓
肥胖還跟高血壓有很大的關(guān)系。根據(jù)研究來看,在五十歲以內(nèi)的肥胖人群中,引起高血壓的幾率要比非肥胖者高上百分之五十。一般來說,中度肥胖的人引起高血壓的機(jī)會(huì)要比體重正常的人高上五倍,也是輕度肥胖者的兩倍。
3、免疫力降低
另外,若是人們過度肥胖,還有可能會(huì)令身體的免疫能力降低,比如發(fā)燒拉肚子和三天兩頭感冒,還有可能會(huì)引起皮膚過敏,甚至?xí)鸷芏喟┌Y的引起。若是過度的肥胖,還有可能會(huì)造成關(guān)節(jié)變形,生活也不能夠自理,造成多重危害。
4、精神疾病
還有很大一部分肥胖的人們都會(huì)受到外界的打擊和指責(zé),令人們出現(xiàn)焦慮、抑郁和自閉以及強(qiáng)迫等精神上的疾病,從而造成精神上的不良影響。
1、減重不可太快速。以現(xiàn)有需要量每天減500~1000大卡,減重須循序漸進(jìn),才不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
2、維持均衡的營(yíng)養(yǎng)。選擇多種類的食物,不可絕食或禁食某一種類食物。
3、改變進(jìn)餐的程序。先喝湯,喝完湯后再吃蔬菜,最后小口小口地慢慢吃肉類和飯。
4、注意烹調(diào)方法。烹調(diào)時(shí)盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法,避免油煎、油炸。
5、少吃甜食。禁食任何高熱量又濃縮的食物,尤其是甜膩、油炸、油煎、油酥之類食物,如:糖果、蛋卷、中西甜咸點(diǎn)心及雞皮、鴨皮、豬皮、魚皮等。
6、少吃油脂類食物。盡量少吃含脂肪極高的堅(jiān)果類,如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。
7、每日以三餐為主。三餐平均分配,不可偏重任何一餐,且盡量不吃點(diǎn)心。這是腰部減肥最有效方法了,愛吃的女孩子一定要忌口啊。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起