很多人都想要擁有小巧的瓜子臉，有時候身材并不是很胖，但是臉大會顯得自己比較胖，需要瘦臉，瘦臉的方法有很多，按摩瘦臉是比較安全有效的方式，通過按摩一些穴位可以瘦臉，那么如何按摩可以瘦臉？按摩哪些穴位可以瘦臉？下面為大家介紹。

1、穴位瘦臉法

1、承泣穴

眼袋松弛位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。

2、太陽穴

消除眼睛疲勞、浮腫眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。

3、承漿穴

消除胸頸浮腫下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。

4、迎香穴

減輕肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸。

5、頰車穴

消除臉頰的浮腫沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

6、地倉穴

抑制食欲嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

7、球后穴

提高小腸的機(jī)能眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。

8、攢竹穴

緩和眼睛的疲勞和浮腫眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

2、瘦臉吃什么食物好

1、薏米

薏米的脂肪含量相當(dāng)?shù)?，而纖維素含量卻很高，其強(qiáng)大的瘦臉效果是不可小看的。經(jīng)常吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多余的水份，使臉蛋看起來自然光滑緊致。所以想要瘦臉，不妨多吃薏米哦。

2、豆苗

豆苗也含有相當(dāng)豐富的鉀，也是一種消水利腫的減肥蔬菜哦，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。

3、菠菜

菠菜含有豐富的鉀元素，這種物質(zhì)對臉部的消腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定，所以不能煮太久哦，否則營養(yǎng)物質(zhì)就會流失殆盡。

4、冬瓜

大家都知道冬瓜不僅脂肪很低，熱量也相當(dāng)?shù)?，而且還富含維生素和纖維素，利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，對于消除面部水腫型肥胖特別有效。

3、瘦臉的簡單方法

瘦臉方法一：多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

瘦臉方法二：學(xué)習(xí)、工作壓力再大，也要學(xué)會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會處于緊張狀態(tài)。當(dāng)你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風(fēng)，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

瘦臉方法三：瘦臉果瘦臉。瘦臉果是一款專業(yè)瘦臉同時快速瘦身的產(chǎn)品，通過萃取天然草本植物精華，采用獨(dú)創(chuàng)“面部滲透”技術(shù)。有效針對水腫型臉胖、咬肌肥大、嬰兒肥等癥狀?？焖偈菽?。安全無副作用，食用更是方便，每天一顆，輕松瘦身。

瘦臉方法四：每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時就可以停止了。

瘦臉方法五：每次洗臉時堅(jiān)持先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅(jiān)持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴(kuò)張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

瘦臉方法六：睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，并且最好是每晚都調(diào)整一次方向，這樣就可以讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育。因?yàn)槊刻烊种坏臅r間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調(diào)整睡姿是刻不容緩的。