經(jīng)常喝茶的人可能對茶是比較了解的，不同的茶味道不一樣，泡法也不一樣，茶還有生茶和熟茶之分，普洱茶是很常見的一類茶，喜歡喝普洱茶的人還是很多的，而且喝普洱茶還有減肥的效果，那普洱茶生茶和熟茶哪個減肥好？怎么喝普洱茶減肥效果好？

1、哪個減肥效果好

普洱茶生茶的減肥效果更好。

普洱茶有兩種生茶和熟茶兩種，兩種都具有降血脂，促進(jìn)脂肪燃燒的作用，但是普洱熟茶的的降血脂作用只作用于高血脂人群，對血脂正常的人群基本沒有效果，因此普洱生茶的減肥效果更好。

2、怎么喝減肥效果好

飯后飲用普洱茶減肥效果好。

普洱生茶促進(jìn)脂肪燃燒，飯后半小時左右飲用，可以將能量快速消耗，減少脂肪的堆積，對減肥效果更好，并且還能促進(jìn)自身脂肪的燃燒，減肥效果好。

3、減肥一天能喝多少

喝普洱茶減肥，一天喝3壺就可以了，一壺約250毫升。

三壺普洱茶可以在早上吃過早飯之后喝一壺，中飯之后喝一壺，下午晚飯之前喝一壺，一天的飲用量就已足夠，具有減肥的作用了。

4、喝普洱茶能長期喝嗎

普洱茶減肥能長期喝。

普洱茶的保健功能極其之多，不僅僅單有減肥的作用，因此長期喝普洱茶有強身健體的作用，對身體有好處，因此普洱茶減肥也能長期喝。

5、應(yīng)體質(zhì)喝不同的茶

每個人的體質(zhì)也不同，有些人是水腫，有些人想燒脂，要針對自己的身體狀況而揀選不同的茶，才能令茶葉發(fā)揮最大功效！而市面上最受歡迎的3種燒脂減肥茶就是綠茶、烏龍茶、普洱茶，這3種茶葉在市面上極度常見。以烏龍為例，烏龍茶含大量茶多酚，可以加速分解脂肪！若要達(dá)到減肥功效，在便利店購買的樽裝茶恐怕濃度不夠，購買前最好看清楚~

如果是水腫體質(zhì)，就可以喝杜仲茶和明日葉茶。杜仲茶能幫助排出體內(nèi)不需要的鹽份與水份，消除水腫。而明日葉茶則可以促進(jìn)新陳代謝，強化血管健康！加上不含咖啡因，孕婦與小孩都可以放心飲用~