現(xiàn)代人不僅是生活壓力大,工作壓了也越來越大,疲憊的身體和心靈總得找一個(gè)地方放松,因此很多人都回去修腳館還有養(yǎng)生館去泡泡腳,或者做做按摩,刮痧,拔罐之類的。今天,就給大家介紹一下可以刮痧的部位以及減肥刮痧通常采取的部位。
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,而背部刮痧則是以中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈為依據(jù),遵循“急則治其標(biāo)”的原則,運(yùn)用一些手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò),用特制的牛角、玉石等刮痧器具在皮膚相關(guān)部位刮拭,使局部皮膚發(fā)紅充血,出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化,從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)理身體的效用。經(jīng)常刮痧,可以起到調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。背部刮痧也因?yàn)楹唵?、方便、廉價(jià)、有效等特點(diǎn),成為了家庭保健方面常用的項(xiàng)目。
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo),用特制的牛角、玉石等刮痧器具以相應(yīng)的手法在皮膚相關(guān)部位刮拭,使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的目的。面部刮痧又可以稱為血管美容。隨著人們生活水平的提高,在飲食上,我們經(jīng)常吃一些高脂肪高蛋白和一些激素,這些毒素垃圾在我們體內(nèi)排不出去,我們要用精油和刮痧板在我們皮膚進(jìn)行刮拭,打通面部經(jīng)絡(luò),排除面部毒素,從而使我們的皮膚從內(nèi)而外嫩白凈透。
刮痧減肥屬于中醫(yī)減肥法,不少的刮痧減肥手法都深受愛美人士的喜愛,因?yàn)楣勿鹗萆矸ㄅc其他減肥方法配合使用,效果非常顯著。那么,刮痧瘦腿有效嗎?據(jù)不少減肥愛好者親身體驗(yàn)表示,刮痧瘦腿是可以達(dá)到一定的效果的,但具體還要看操作手法是否正確。
刮痧瘦腿是在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說和生物的全息理論指導(dǎo)下進(jìn)行的,運(yùn)用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮膚相關(guān)部位刮拭,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的效果。刮痧的手法正確,可使局部皮膚發(fā)紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用,以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能,從而達(dá)到扶正祛邪,防病治病的作用。而刮腿部的皮膚,則可以適當(dāng)甩掉腿部的贅肉,達(dá)到讓腿部線條緊致的瘦腿效果。不過,需要提醒大家的是,這一瘦腿法禁忌頗為多,最好不要胡亂嘗試哦,一定要按照教程刮拭!
陳皮有一定的潤腸通便功效,不過僅使用陳皮減肥效果會(huì)很慢的!陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木,栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實(shí)成熟時(shí),摘下果實(shí),剝?nèi)」ぃ幐苫蛲L(fēng)干燥。
一、食用效果
陳皮味辛、苦,性溫;歸脾、胃、肺經(jīng);氣香宣散,可升可降;具有理氣和中,燥濕化痰,利水通便的功效;主治脾胃不和,脘腹脹痛,不思飲食,嘔吐噦逆;痰濕阻肺,咳嗽痰多,胸膈滿悶,頭目眩暈;水腫,小便不利,大便秘結(jié);乳癰疥癬,中魚蟹毒、酒毒。
二、適用人群
1.橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶,適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2.氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。
陳皮或許會(huì)有減肥的功效,但是陳皮的減肥效果其實(shí)很慢,不著急的朋友們或許可以試一試。
三、紅豆陳皮減肥法食譜
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法:
1、先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí),加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然后熄火。
2、用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用,至少吃兩個(gè)星期。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起