大家知道，經(jīng)常按摩臉部，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出毒素，可以消除臉部浮腫，也就可以瘦臉了。今天，給大家介紹一下可以瘦臉的瑜伽動(dòng)作，以及可以瘦臉的按摩手法，只要大家堅(jiān)持做，一定會(huì)早日擁有一個(gè)精致的小臉，做個(gè)女神。

1、瘦臉瑜伽

1.鼓腮法

像吹氣球一樣，鼓起腮部。

用力收緊腮部，交替進(jìn)行，反復(fù)進(jìn)行15-20次，始終保持自然呼吸。

2.撫臉?lè)?

兩手掌摩擦36次，產(chǎn)生熱感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時(shí)呼氣，下降時(shí)吸氣

用食指、中指、無(wú)名指三對(duì)手指來(lái)按壓眼尾部位。呼氣時(shí)強(qiáng)壓6秒，放開(kāi)時(shí)吸氣，反復(fù)做6次。

2、按摩手法

1.緊實(shí)頸部線(xiàn)條

低頭，深呼吸，呼吸時(shí)下巴帶動(dòng)頭部從右到左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

然后換方向，吸氣，呼氣時(shí)慢慢從左到右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。

臉部朝前，兩手相互摩擦搓熱，然后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上

2.減掉雙下巴

雙手交叉握住，拇指舒淇，支撐著下巴處。

慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

最簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒ㄊ菽樿べ?dòng)作詳解(組圖)

慢慢呼氣，再次降低手臂，回到原位，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。