愛(ài)美是女人的天性，現(xiàn)代社會(huì)以瘦為美，認(rèn)為女人美麗的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是身材苗條纖瘦，如果女人處于減肥期間，那有什么食物是她不能吃的呢？下面給大家介紹幾種食物不適合女性朋友在減肥的時(shí)候吃，我們一起來(lái)看看有哪些食物不能在減肥期間吃。

1、減肥不能吃的食物

一.碳酸飲料

有一些人每天都要喝一罐可樂(lè)，甚至成了習(xí)慣，這是因?yàn)榭蓸?lè)里的咖啡因和特殊配方，這些都會(huì)讓人上癮?？蓸?lè)的熱量不低，同時(shí)喝可樂(lè)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)只有壞處沒(méi)有好處，所以女性朋友們還是少喝為好。如果您不能一天沒(méi)有可樂(lè)喝，那么就最好多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的熱量。因?yàn)橐惶煲还?，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂(lè)不但不會(huì)讓你有飽足感，可樂(lè)的重口味還會(huì)讓您吃下更多食物。

二.啤酒

在夏天，啤酒是很好的消暑飲料，也是聚餐不可缺少的東西。不過(guò)，就算你一天只喝一罐啤酒，一年之后卻會(huì)換來(lái)7公斤的體重。這就是為什么常喝啤酒的人也會(huì)換來(lái)一個(gè)沉甸甸的啤酒肚的原因了。啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何的營(yíng)養(yǎng)素，所以除了讓您發(fā)胖之外，對(duì)健康沒(méi)有任何幫助。

三.反式脂肪

反式脂肪是一種最糟糕的脂肪，它存在于許多油炸和加工食品中。如果一個(gè)人，8%的消耗熱量都來(lái)自反式脂肪，八年內(nèi)，他的體重一定會(huì)增長(zhǎng)7.2%。反式脂肪不僅引發(fā)體重增加，也會(huì)導(dǎo)致身體其他部位的脂肪移動(dòng)并堆積到腹部。避免反式脂肪，最好的辦法就是遠(yuǎn)離加工食品。購(gòu)買食品時(shí)，檢查標(biāo)簽或成分表，看其是否標(biāo)有諸如部分氫化，氫化和富含硬脂酸的字樣。

四.精制谷物

精制谷物包括白面粉，白面包，白米飯，白面條和它們的衍生物。這些都是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家常常標(biāo)注為“不好的碳水化合物”的食物。這樣稱標(biāo)注它們是因?yàn)椋鼈兇蠖鄷?huì)造成年人的體重增加，并且與許多退化性疾病有關(guān)聯(lián)。精制谷物因?yàn)榧庸ざチ怂鼈兊睦w維和營(yíng)養(yǎng)成分，只留下糖，淀粉和濃縮的味道。淀粉和糖容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi)，因此，如果在減肥期間，你不想飲食中完全沒(méi)有谷物，那么就只吃五谷雜糧或全麥產(chǎn)品。

減肥期間的飲食還是得相當(dāng)注意的，管好嘴巴很重要，減肥期間不能吃什么這方面的事情也要了解，當(dāng)你想多吃東西的時(shí)候，你就能很好的避開(kāi)這些食物，這樣對(duì)你們努力影響也稍微小一點(diǎn)。也有利你的減肥達(dá)到一個(gè)良好的成果。

2、夏季快速減肥法

夏季如何快速減肥一、給腿部減壓，倒立腿部。OL整日坐在電腦旁，工作一天回家也是坐在客廳看電視。這樣一整天下來(lái)，腿部的壓力很大也容易積累水分，就會(huì)造成腿部水腫。能夠堅(jiān)持每天步行上下班是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，如果上班路途遠(yuǎn)必須乘坐公交車可以提前2站下車。趙飛燕人人瘦減肥茶專家告訴我們一個(gè)好方法能夠有效給腿部減壓促進(jìn)腿部血液循環(huán)：讓腿部倒立90度。每天晚上睡前躺在床上，雙腿抬高與上半身呈90度保持15分鐘。堅(jiān)持不住的，可以把腿靠在墻上。這個(gè)方法可以很好的幫助去除腿部水腫。

夏季如何快速減肥二、快速瘦腿，使用工具。巧妙使用一些瘦腿工具也會(huì)有意想不到的效果。比如，每天洗完澡擦乳液的時(shí)候，可以順便用瘦身刷刷一下腿部，促進(jìn)循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)，可以減少脂肪的堆積。還可以在沐浴后，給腿上均勻涂抹刮痧油，然后用刮痧板從下到上刮自己的腿。不知道穴位也沒(méi)有關(guān)系，只要能夠堅(jiān)持把整條腿都刮一遍，也能有很好效果的。最后還有一個(gè)懶辦法，就是在穿裙裝的時(shí)候可以選擇瘦腿襪。瘦腿襪的效果可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影。很方便，長(zhǎng)期穿著也有瘦腿的效果，是最適合懶人的方法!不過(guò)專家提醒，一定要購(gòu)買正品。否則，不但沒(méi)有瘦腿效果，還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)。

夏季如何快速減肥三、瘦身永恒定律，調(diào)節(jié)飲食。除了堅(jiān)持餐桌卡路里控制，還要注意清淡飲食。如果吃的東西很咸，腿部也會(huì)容易水腫，所以一定要吃清淡些?，F(xiàn)在很多女性很少在家自己做飯。飯館里的菜都添加了大量的調(diào)味劑，這些東西可以增加飯菜的色澤和口感。因?yàn)楹贸?，你也?huì)吃更多。這樣一來(lái)，會(huì)有更多的鹽分和其他化學(xué)成分進(jìn)入體內(nèi)，加上平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，這些毒素就很容易積累在腿部。專家建議，在外就餐時(shí)可以向服務(wù)員要一杯溫開(kāi)水，把菜在溫開(kāi)水里面過(guò)一下，這樣就可以減少鹽分和化學(xué)物質(zhì)攝入。晚餐后半小時(shí)，配合飲用一杯趙飛燕人人瘦減肥茶，能夠有效促進(jìn)脂肪代謝，避免過(guò)量脂肪在下半身的堆積。