很多女性朋友都有這樣的困擾,長著一張肉呼呼的臉,明明身材看上去不胖,但是臉上的肉卻很多,所以尋找了很多方法,臉不像腰部或腿部那樣,可以做一些簡單的運動來瘦身,很少有人瘦臉成功的,下面給大家介紹幾種瘦臉的按摩方法。
1、緊閉雙眼,讓自己的注意力全部集中在臉部的中心,保持10秒。
2、雙眼張開向前看,嘴巴盡量張大,像嘴巴發(fā)出“a”的聲音,保持10秒。第一步和第二步動作重復5-10次。
3、嘴巴合攏,慢慢移到臉部的右邊,眼睛望著嘴巴方向跟隨著慢慢往右移,眼睛和嘴巴盡可能的移到最右邊,保持10秒。
4、嘴巴由右邊慢慢移到左邊,眼睛望著嘴巴跟隨著嘴巴同步慢慢移動,盡可能移到最左邊,保持10秒。
5、嘴巴由右邊慢慢移回中間位置,然后向臉上方移動,眼睛向上望,保持10秒。此動作重復5-10次。
6、眼睛和嘴巴姿勢保持不變,舌頭往上伸,盡可能伸到鼻子,保持10秒。
7、最后保持微笑狀,眼睛和嘴巴保持緊閉狀態(tài),保持10秒。
如果血液循環(huán)不良,臉部滯留了多余水分,會讓臉看起來比實際要胖很多。這時候只要堅持做一些小按摩,就可以有效瘦臉了。下面兩個小動作,每天早晚洗臉時隨手做一做,三五分鐘,就能有效的消除臉部水腫,促進血液循環(huán),不僅瘦臉,還讓臉色看起來更好呢。
1)在雙手的中指指腹倒一些精華液,然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓,注意方向不要顛倒,按摩10次后移到下一個動作。
2)接著,用手指指腹按壓顴骨位置,然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置,每個位置都按壓3秒,充分按摩到各個穴位。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起