很多人都想瘦臉,臉部變瘦了會(huì)讓人有一種整個(gè)人都比較瘦的感覺,瘦臉并沒有想象中那么容易,很多人用了很多方法都沒有瘦臉成功,有人說(shuō)刮痧可以瘦臉,我們都知道刮痧是中醫(yī)中治病的一種常見方法,那面部刮痧可以瘦臉嗎?面部刮痧能瘦臉嗎?
面部刮痧是可以瘦臉的。
瘦臉瘦的就是臉部的脂肪,其次就是讓皮膚變得緊致,所以要瘦臉部脂肪,就需要加速脂肪細(xì)胞的消耗,而面部刮痧可以加速面部血管的微循環(huán),增加臉部脂肪細(xì)胞的氧分,使臉部脂肪細(xì)胞的新陳代謝加速,這樣正好可以促進(jìn)臉部脂肪細(xì)胞的消耗,達(dá)到瘦臉目的,另外,面部刮痧可以刺激表皮細(xì)胞,使皮膚更加緊湊,多瘦臉也有幫助。
1、先刮試前額。涂抹刮痧乳于整張臉的重要部位,不要抹勻,先從前額中間至太陽(yáng)穴刮試,注意刮板和肌膚傾斜度應(yīng)在十五度以內(nèi);
2、眼睛周圍部位:上眼眶,從里向外,將刮痧板順式平拉,注意眼睛周圍部位柔弱,力度要輕要慢;下眼眶部位,一樣由里往外即可;
3、面頰部位:從鼻子側(cè)上部至面頰外側(cè),直到太陽(yáng)穴。從鼻子一側(cè)直至耳郭,注意不要過(guò)牽扯皮膚,但要有按壓力;
4、口周圍:從上唇正中間到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè);
5、鼻口:印堂到鼻尖,因?yàn)橛斜枪?,所以此處手法要輕,不要出痧;
6、下頜:用刮板的角,分上下刮試面頰到耳前;
7、刮試過(guò)程中,不要擔(dān)心有阻滯感,可能有一些膚質(zhì)問(wèn)題,此處可以輕輕刮試即可。
做法:先稍稍咬緊牙根,在兩邊側(cè)臉的下方處會(huì)出現(xiàn)咬肌,用雙手握拳,用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌。
功效:這個(gè)動(dòng)作對(duì)耳根至下顎處整個(gè)輪廓都有鍛煉作用,可以收緊下顎,使臉部更顯瘦。
材料:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗里,加點(diǎn)已炒熟的苡仁粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油混合攪拌均勻,用熱開水(40-60度)沖泡即可飲用。
功效:綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效;薏苡仁能利水消腫,消除臉部水中情況,對(duì)瘦臉也有幫助。
1、面部刮痧對(duì)過(guò)敏、有炎癥等皮膚有損的人不適用,因?yàn)楣勿饡?huì)直接接觸皮膚。
2、面部刮痧要巧用刮痧板的大小頭,大頭調(diào)節(jié)到臉部的淋巴系統(tǒng),提升緊致面部輪廓,小頭可以用來(lái)點(diǎn)壓穴位,放松肌膚。
3、面部刮痧不必要求出痧,只求有熱效應(yīng)出痧氣為宜,當(dāng)感受到臉部微熱有敷熱面膜的感觸時(shí)皆可。
臉上肉太多總讓人覺得自己很胖,其實(shí)吃東西也可以瘦臉的!那么,吃什么東西可以瘦臉呢?下面總結(jié)了一些瘦臉食譜,吃什么東西可以瘦臉,看看吧。
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。
胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片,將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過(guò)濾即可。
2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
3、芹菜胡蘿卜碎
芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
4、炒芹菜豆腐干
芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯ń放轃崴瞥苫ń匪?,鍋?nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起