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有哪些養(yǎng)胃健脾的茶療方?養(yǎng)胃健脾的茶療方有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:39 養(yǎng)胃健脾飲茶橘皮

現(xiàn)在有很多人胃不好,由于上班緣故,大多數(shù)胃病患者都是在飲食上沒有規(guī)律,經(jīng)常沒有按時吃飯,還有飲食的方式可能不太好。我們平時可以多加關注養(yǎng)胃的知識,不僅是為了自己,也可以照顧好身邊的親人朋友,下面給大家介紹兩種養(yǎng)胃健脾的茶療方。

有哪些養(yǎng)胃健脾的茶療方?養(yǎng)胃健脾的茶療方有哪些?(1)

1、養(yǎng)胃健脾的茶療方

1、健胃茶:徐長卿5克,北沙參、橘紅各3克,生甘草、紅茶各2克,放入砂鍋,煎煮15分鐘,代茶頻飲。每日1劑,連飲3個月為一個療程。此茶具有理氣調(diào)中、和胃止痛的功效。

2、柑橘茶:橘皮10克,洗凈、撕碎,生甘草3克,切碎,一同放入杯中,用沸水沖泡15分鐘即成。具有健脾理氣的功效。

2、保護脾胃的方法

一:要飲食有節(jié),做到一日三餐巧安排,俗語說“早飯飽、午飯好、晚飯少”,“晚飯減一口,活到九十九”。人們在白天的時候代謝比較旺盛,需要較多的熱量,晚上活動少了,不需要很多的能量了。飲食應當已清淡為主,盡量不要吃過肥過膩的食物,應該多吃一些新鮮水果。

二:要養(yǎng)成良好的進食習慣,不僅要注意飲食的衛(wèi)生,不進不潔食物,而且飲食宜溫、熟、軟,勿食或少食生冷,以“熱不炙唇,冷不振齒”為宜,尤應忌食黏硬不易消化的食物。同時,吃飯時要有好心情,吃飯要專心致志,細嚼慢咽,飯后不宜馬上洗澡或做劇烈運動。

三:要因人、因時、因地制宜,根據(jù)個人的體質(zhì)要求,按照春夏秋冬季節(jié)的變化和東西南北中氣候與水土的不同特點,選擇適宜的食物。

四:在食補或食療時要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口,因五味之性各有所偏,對不同人的體質(zhì)或疾病,必須避免不同的味氣所傷,以免助邪而攻正。

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