紅糖和生姜都是比較常見的食物，生姜的刺激性很大，紅糖味道甜美，生姜紅糖水具有生姜的作用，而且也有紅糖的功效，能夠淡化一些生姜的刺激性味道，具有很多很好的功效，那么紅糖姜水有什么作用？紅糖姜水的作用功效有哪些呢？

1、紅糖姜水的功效作用

一、生姜紅糖水的作用—調(diào)理經(jīng)期

生姜紅糖水對治療女性朋友們的月經(jīng)不調(diào)有非常大的幫助，它可提升我們身體的體溫，增加我們?nèi)梭w的能量，活絡(luò)氣血，加快體內(nèi)血液的循環(huán)，從而月經(jīng)也會排得比較順暢，每個月到來的時間也會很準(zhǔn)。經(jīng)期后要是感覺精神較差，氣色不好的話，可以在每天吃中餐前，喝一杯濃度約百分之二十的生姜紅糖水，這樣可以使你氣色變得好起來哦。若不適癥狀或者較重時則可以在食用晚餐前再喝一杯，堅持一星期就會有明顯的改善哦。

二、生姜紅糖水的作用—止痛、消腫

生姜紅糖水除了飲用之外，也可以用來於外敷哦，生姜紅糖水的作用這么多，這一點很多朋友都不知道吧，生姜紅糖水外敷同樣具有排毒滋潤的作用，很多人都有實驗過哦，而且效果非常明顯。被蜜蜂蟄了，傷口又腫又紅，疼痛難忍，這時取少量濃度較高的生姜紅糖水涂抹於紅腫處，而且，疼痛一會兒就能減輕，紅腫也會慢慢的減退。在秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而癢的朋友，也可以用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺哦。

三、風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者

感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療。具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對于感冒輕 型或體質(zhì)壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常常可以達到預(yù)防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。

四、補中益氣、健脾胃、暖胃

紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品;紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。

生姜紅糖水不僅常人食用效果好，產(chǎn)婦食用效果更好，孕婦餐后7-10天，喝一些生姜紅糖水有助于體力的恢復(fù)。但是不要在睡前喝生姜紅糖水，不然有可能患上糖尿病、發(fā)胖、齲齒等一些疾病，危害人體健康。

2、喝紅糖水需注意

1.注意食用時間：一般而言，產(chǎn)婦在坐月子時喝紅糖水的時間要少于十天，在一星期左右為宜。

2.紅糖含鐵量低：雖然幾千年來，人們都潛移默化地認為紅糖水是給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的最佳飲品，但是事實并非如此。紅糖中的含鐵量絕對沒有人們想象中那么高，相反，其含鐵量是很低的，并不能滿足產(chǎn)婦對鐵元素的需求。

3.注意食用頻率：鑒于紅糖性屬溫和，可以活血化淤，產(chǎn)婦可以適當(dāng)服用。但要注意不要飲用過于頻繁，否則會讓子宮收縮過快，傷口反而會惡化。有時，服用過多紅糖會增加女性私處流出的血性惡露數(shù)量，會造成失血、貧血，影響身體的恢復(fù)。因此，每天飲食量最好要低于二十克。

4.不能只依賴紅糖：女性不要只依賴喝紅糖水，像紅棗、南瓜和葡萄這些蔬菜水果都有活血化瘀、益氣補血的作用，要補充紅糖之外的營養(yǎng)物質(zhì)。食療是最好的補充營養(yǎng)的方式。