相信大家都應(yīng)該吃過楊桃，楊桃是一種非常常見的水果，很多人都喜歡吃楊桃，楊桃的營養(yǎng)價值很高，雖然人們常常會吃楊桃，但是具體吃了楊桃，對身體的好處還不是很了解，下面，小編將給大家具體介紹一下吃楊桃的好處，希望對大家有幫助。

1、吃楊桃的好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng)。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2、利小便，解酒毒，生津止渴。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

3、和中消食。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4、清熱利咽。楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成份。

5、護(hù)膚養(yǎng)顏。對女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

2、吃楊桃注意事項(xiàng)

楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

我們得以知道，原來新鮮的楊桃是具有如此多的作用和功效的，而且這些相關(guān)的楊桃的作用和功效都是對人體非常好的。但是正如題目中所提及的那樣，楊桃是存在一定的副作用的。楊桃的副作用通常表現(xiàn)為：楊桃性寒，所以腸胃不好的人們最好要少吃。