油桃，在生活中比較常見，而且有很多的人都喜歡吃。油桃營養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營養(yǎng)素。吃油桃可以補充身體所需的營養(yǎng)素，特別是維生素C。另外，油桃還有養(yǎng)陰生津、補益氣血的功效，其含鐵量也較高，那孕婦可以吃嗎？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、懷孕期間能吃油桃嗎？

2、孕婦吃油桃上火嗎？

3、孕婦吃油桃注意什么？

懷孕期間能吃油桃嗎？

油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對孕婦和胎兒都有益處。所以，孕婦可以適應(yīng)的吃一點，但不可多食。

油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃含三十六大卡的熱量，可以為孕婦提供能量。

新研究發(fā)現(xiàn)，油桃中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質(zhì)可分別應(yīng)對脂肪細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞，因而可發(fā)揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨特功效。這些物質(zhì)還可以降低壞膽固醇LDL的水平，進(jìn)而降低心血管疾病危險。

孕婦吃油桃上火嗎？

油桃吃多了是會上火的，所以不能多吃，特別是孕婦。

油桃吃多了，容易讓人生瘡癤，尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過多，這種現(xiàn)象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦，可以吃桃果脯，吃桃果脯不會那么容易上火。

孕婦吃油桃注意什么？

1、油桃雖好吃，但不可多食。常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，一次吃一個即可。

2、多吃桃子容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。

3、要吃新鮮的油桃，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。

4、未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

5、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

6、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

7、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值，另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

總結(jié)：孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處。