一說到粉皮,大家可能比較陌生,粉皮是一種用淀粉制成的食物,有干粉皮和鮮粉皮兩種。粉皮的營養(yǎng)價值也比較高,熱量較少,是減肥人士非常喜歡的食物之一。粉皮有什么營養(yǎng)價值?粉皮應(yīng)該如何保存?今天,讓我們一起來了解一下粉皮。
1、粉皮的熱量表
熱量(大卡)61.00
碳水化合物(克)>15.00
脂肪(克)>0.30
蛋白質(zhì)(克)>0.20
纖維素(克)>0.60
2、粉皮的保存
鮮粉皮不宜放太久,以防發(fā)霉;干粉皮可以保存在干燥陰涼的地方,可以存放久點(diǎn)。
3、粉皮的選購
選購粉皮,主要看色澤是否潔白、半透明;摸起來感覺有沒有韌勁,吃起來就有嚼勁了,這就是質(zhì)量比較好的粉皮了。
4、粉皮的功效
消暑解暑、清熱、減肥
5、粉皮的烹飪技巧
如果用干粉皮來烹飪,那要先用溫水泡下。
6、粉皮作用
粉皮,是用淀粉制成的傳統(tǒng)食品,有鮮、干兩種,鮮的粉皮可即時食用,干的粉皮便于存放。吃起來,可口又不膩。
1.減肥功效
粉皮本身熱量低,而且碳水化合物含量高,能使人產(chǎn)生飽食感,有助于減肥。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)
粉皮含有蛋白質(zhì),脂肪等多種人體所需營養(yǎng),能夠有效補(bǔ)充營養(yǎng),緩解貧血癥狀。
1.把粉皮放開水里煮一下
2.把雞蛋打散備用
3.粉皮過水備用
4.熱鍋放油,放粉皮翻炒
5.放入雞蛋液,鹽翻炒
6.出鍋
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起