珠海13歲的女孩石淑儀年僅13歲，身高178cm，腿長就115cm，名副其實(shí)的胸以下都是腿，比吉尼斯紀(jì)錄最長腿模特娜嘉奧爾曼的112cm還要長出3cm！讓好多MM羨慕嫉妒恨，雖然我們沒有長腿，但是我們有美腿呀，掌握這些瘦腿方法來吸睛吧。

1.睡前按摩

即使我們不穿高跟鞋，不暴飲暴食，長時間走路或者坐著也會讓我們的腿越來越難看。因?yàn)橐徽斓耐炔炕顒?，血液容易堆積，所以睡前來個簡單的按摩吧。身體躺在床上將腿抬起靠在墻上20分鐘，讓血液流通循環(huán)。擦完護(hù)體乳之后在小腿的位置都按摩一下，特別是小腿肚子。輕輕松松幾步，就能幫助我們保持好腿型啦。

2.早晨高抬腿

早上來不及晨跑鍛煉？沒關(guān)系，在家輕輕松松做一組高抬腿運(yùn)動，花費(fèi)10分鐘，就能擁有大長腿了。每組高抬腿持續(xù)一分鐘，連續(xù)做5組，中間可休息1、2分鐘。高抬腿運(yùn)動能運(yùn)動到大腿肌肉，緊實(shí)腿部脂肪。

3.不蹺二郎腿

二郎腿危害很大，對女性來說蹺二郎腿會讓你的腿越來越粗哦。對于久坐的女性來說要保持良好的坐姿，經(jīng)常更換姿勢，活動雙腿，保持血液的循環(huán)，防止水腫，這樣才能保持腿部美好線條。

4.上下樓梯

走樓梯不僅能鍛煉女性女性私處彈性還能瘦腿哦。上下班時間不要偷懶坐電梯啦，多花個幾分鐘時間來上下樓梯，利用腳尖或者腳跟的力量，重心落在腳掌上，保持身體平衡，保持背部甚至，久而久之就能鍛煉我們的小粗腿了。