生姜自古以來都是人們用來驅(qū)寒保暖的食材，用生姜煮姜湯可以用來抵御淋雨后的寒冷，而且女性在月經(jīng)期間多喝生姜紅糖水還可以暖宮，起到減緩?fù)唇?jīng)的作用，那么我們想減肥用生姜紅茶減肥法能有作用嗎？生姜紅茶有哪些功效與作用？

1、生姜紅茶減肥法

第一天：早上，正常飲食；中午，正常飲食；晚上，正常飲食。

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早上，胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)；中午，胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)；晚上，雜糧粥。一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?

第三天：早上，斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)；中午，雜糧粥；晚上，雜糧粥。

第四天：早上，生姜紅茶；中午，正常飲食；晚上，正常飲食。

2、生姜紅茶的做法

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

生姜紅茶制作：

1、洗干凈材料：先把生姜洗干凈，去皮，然后剁成碎末。

2、開水沖泡：用九十度以上的開水，沖泡一杯紅茶。

3、加入生姜：最后，把之前準(zhǔn)備好的生姜放入紅茶中，蓋上杯蓋。

生姜紅茶沖泡次數(shù)，是以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減！

3、生姜紅茶的功效

1、活血

生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。

2、抑癌

科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。

3、生姜

含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

4、驅(qū)寒

姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

5、祛斑

人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)。

6、通便

如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。