雖然我國(guó)現(xiàn)代醫(yī)療水平飛速提升,但看病貴看病難的問題仍然存在!很多肝病患者面臨著這么一個(gè)問題:選擇好的肝病醫(yī)院難,好的肝病專家也是一號(hào)難求!越來越多的肝病專家通過網(wǎng)絡(luò)科普肝病常識(shí),為老百姓解答醫(yī)學(xué)知識(shí),幫助大家走出疾病認(rèn)知誤區(qū)。抖音山東肝病科張峰主任就是這樣一位醫(yī)生。抖音上的山東肝病科張峰主任好不好?
我在肝病臨床工作30年,我總結(jié)出三個(gè)字,大家一定要記??!
第一個(gè)字是病,肝硬化它是從基礎(chǔ)的肝病發(fā)展過來的,當(dāng)我們?cè)\斷出了疾病的源頭,也就是病因找對(duì)的醫(yī)生對(duì)癥下藥,極其正確的治療,包括病一治療和抗肝性化的治療,那么肝硬化是可以逆轉(zhuǎn)的,辦法有很多,大家不要擔(dān)心。
第二個(gè)字是酒,酒精對(duì)于肝臟損害是非常大的,飲酒量越大,飲酒時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)肝臟損害存的越高,肝病患者一滴酒也不要叫低,這個(gè)字兒一定要牢記。
第三個(gè)字就是藥,長(zhǎng)期重復(fù)暴露物,還有砷的農(nóng)藥、視覺化碳和黃磷,或者是長(zhǎng)期使用某些藥物,這些非常容易誘發(fā)藥物性肝炎。有的人是為了養(yǎng)生服用他所謂的保健品和藥品,最后導(dǎo)致藥物性的肝損傷甚至肝衰竭,這種情況大有人在。
所以我在這里呼吁大家,不管是什么藥物,不要隨意往口里塞,一定要聽專業(yè)醫(yī)師的話,免得最后不僅治不了病,反而要了你的命。
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HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。