跆拳道在中國(guó)的推廣已經(jīng)有些年頭了,也流行了很多年,因?yàn)榇蠹叶贾缹W(xué)習(xí)跆拳道對(duì)自身有好處。大家也到看見(jiàn)過(guò)別人穿跆拳道的衣服,知道腰上系得帶子的顏色帶代表了了學(xué)習(xí)跆拳道的水平,你知道跆拳道的等級(jí)是怎么劃分的么?今天,來(lái)給大家講一件跆拳道的等級(jí)劃分以及學(xué)習(xí)跆拳道的好處。
白帶:你對(duì)跆拳道的理解一片空白,表示初學(xué)者。
10級(jí)黃帶:大地的顏色草木在大地生根發(fā)芽,意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段。
9級(jí)黃綠帶
8級(jí)綠帶:表示草木,成長(zhǎng)中的綠色草木,意味著技術(shù)的進(jìn)步階段
7級(jí)綠藍(lán)帶
6級(jí)藍(lán)帶:表示藍(lán)天,草木向著藍(lán)天茁壯成長(zhǎng),意味著進(jìn)度達(dá)到相當(dāng)高的階段。
5級(jí)藍(lán)褐帶
4級(jí)褐帶:表示暴風(fēng),在狂風(fēng)呼嘯中你的能力也許停滯不前,達(dá)到平臺(tái)期很難再進(jìn)步.
3級(jí)褐紅帶
2級(jí)紅帶:表示太陽(yáng),擁有太陽(yáng)一般的光芒,同時(shí)紅色也是警戒色,時(shí)刻提醒自己你的能力已能造成對(duì)他人的威脅.
1級(jí)紅黑帶
黑帶1-9段:表示黑夜,無(wú)所畏懼!
2、學(xué)跆拳道的好處
1、最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了,跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作,可以鍛煉孩子的肌肉力量,肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
2、除了身體方面,其實(shí)跆拳道對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動(dòng),一方面培養(yǎng)孩子勇于進(jìn)取的精神和堅(jiān)韌不拔的意志,對(duì)孩子自信心的建立很有幫助。
3、另一方面,跆拳道推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起