喝茶這件事大概從神農(nóng)時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)在了中國，所以，中國的飲茶時(shí)間已經(jīng)有了上千年的歷史了，并且，中國也形成了獨(dú)具特色的茶文化，在我的家鄉(xiāng)，就有很多的人家有種茶，他們主要種植的是綠茶，那么，喝綠茶對身體有哪些好處？喝綠茶的時(shí)候要注意哪些事情？

1、 綠茶的功效作用

1. 綠茶中含有豐富的茶多酚，它是一種很好的抗氧化劑，對于皮膚有很好地作用，能有效的對抗自由基對于身體的算還，從而達(dá)到很好的抗衰老作用。

2. 常喝綠茶和一有效的提升身體的代謝功能，能夠有效的分解代謝身體的雜質(zhì)，對于心血管疾病都有很好地功效作用。

3. 常喝綠茶對于身體中的細(xì)菌病菌有很好的抵抗作用，主要是綠茶中的茶多酚有很好地收斂作用，能抑制病菌，對于消炎和止瀉都有很明顯的效果。

4. 喝綠茶還有很好地提升作用，因?yàn)榫G茶中含有豐富的咖啡堿，它是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠刺激大腦皮層變得興奮起來，從而達(dá)到提神醒腦清心靜心的效果。

5. 喝綠茶對于腎臟也有很好地作用，它能刺激腎臟境況的排泄，讓腎臟過濾的效果加強(qiáng)，從而盡可能的減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間，保護(hù)腎臟健康。

2、 綠茶的服用注意

1. 綠茶應(yīng)該在午后喝，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體比較的疲勞，并且綠茶本身是屬于一種涼性飲品，午后陽氣熱氣正重，這個(gè)時(shí)候喝綠茶提神醒腦，促進(jìn)代謝并且不傷害身體的根本。

2. 晚上不宜喝綠茶。因?yàn)橥砩虾染G茶會刺激到大腦皮層，導(dǎo)致人精神亢奮，難以入睡，造成失眠的現(xiàn)象，并且綠茶的涼性也會對身體造成一定的傷害。