大家都聽說過燕窩，燕窩是一種珍貴的保健品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，一般女性吃得比較多，因?yàn)檠喔C有美容養(yǎng)顏的效果，當(dāng)然除了美容養(yǎng)顏以外燕窩還有其他的好處，但是很多都不知道吃燕窩到底有什么好處，那女人吃燕窩的好處有哪些？燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？

1、女人吃燕窩的好處

1、保健食療之效

燕窩味甘性平、補(bǔ)而不燥、潤(rùn)而不滯，男女老幼皆宜。

2、防癌抗癌

燕窩所含多種氨基酸，對(duì)食道癌、咽喉癌、胃癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用。

3、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒

燕窩益氣補(bǔ)中，能促進(jìn)血循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道理吸引力，常食能健脾開胃。

4、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥

配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。對(duì)體弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚為適宜。

5、安胎、補(bǔ)胎之效

燕窩養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中、健脾補(bǔ)肺、不僅能使孕婦婦身體強(qiáng)健，而且能使未來(lái)的寶寶更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

6、美容功效

燕窩的水溶性蛋白質(zhì)中含有“促進(jìn)細(xì)胞分裂激素”和“表皮生長(zhǎng)因子?！彼艽碳ざ喾N細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，使皮膚變得滑嫩有彈性。

7、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽

中醫(yī)的理論長(zhǎng)吃燕窩能治療咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所說的哮喘、肺結(jié)核、氣管炎、支氣管炎等。其天然潤(rùn)肺之藥效價(jià)值是其他人造補(bǔ)品所不能匹比的。對(duì)于吸煙人士來(lái)說，燕窩是不可多得的護(hù)肺佳品。

2、燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子。

2、燕窩主要含的是水溶性蛋白質(zhì)，以及甘氨酸等氨基酸。

3、燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。

4、燕窩含有獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子，還含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。

5、燕窩中含有50%的蛋白質(zhì)，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質(zhì)，以及1.4%的纖維素。

以上為大家介紹了女人吃燕窩的好處以及燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，想必大家對(duì)燕窩有了更多的了解，但小編提醒，燕窩并非任何人都可以食用的，其中服用阿斯匹林過敏的朋友，感冒過程中的人都不適合食用燕窩，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

3、如何鑒別燕窩

完整者呈不整齊的半月形或船型，常凹陷成兜狀，長(zhǎng)6-10厘米，寬3-5厘米；表面黃白色或灰白色，附著巖石一面較平，另一面微隆起，窩的內(nèi)部粗糙，似絲瓜絡(luò)樣，放大鏡下可見細(xì)小羽毛。質(zhì)硬而脆，斷面細(xì)膩，呈角質(zhì)樣光澤。浸水后柔軟膨脹，晶亮透明，輕壓有彈性?；馃蓄^發(fā)燒焦的焦臭味。氣微腥，味微咸，嚼之有黏滑感。

燕窩含有酰胺氮、腐黑物氮、精氨酸氮、胱氨酸氮、組氨酸氮、賴氨酸氮等含氮物質(zhì)，又含氨基乙糖及類似黏蛋白的物質(zhì)。有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，化痰止咳等功效。適應(yīng)于久病虛損，肺癆咳嗽，痰喘，咯血，吐血等。

服用燕窩也很有講究，每次5-10克，煎湯或蒸服為佳。