我們都知道，女性朋友多吃黑木耳是好的，不僅可以補(bǔ)血益氣，和紅棗一起燉煮還能美容養(yǎng)顏呢，真的是女性養(yǎng)生的好選擇。你知道黑木耳紅棗湯有什么功效？黑木耳紅棗湯怎樣做？今天，就給大家講一講黑木耳紅棗湯有哪些做法和功效作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

1、黑木耳紅棗湯的功效

常喝黑木耳紅棗湯可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦，黑木耳為補(bǔ)品，藥力平緩，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的日常保健，若遇重癥急癥當(dāng)需配伍他藥或作為治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，并有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對(duì)本品及與其相類似真菌過(guò)敏者均忌服。

1、活血補(bǔ)血雙重功效

黑木耳紅棗湯里面的黑木耳能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，其中富含忒元素和維生素K，能夠減少血栓生成，有助于血液循環(huán)的暢通，能夠起到補(bǔ)血的作用;而大棗在補(bǔ)血的同時(shí)，還能夠補(bǔ)氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強(qiáng)了其活血補(bǔ)血的雙重作用，又便于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。

2、調(diào)經(jīng)豐胸排毒養(yǎng)顏

黑木耳紅棗湯是非常適合女性喝的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)功效尤為強(qiáng)大，黑色入腎，紅色入脾，此湯可以起到補(bǔ)腎健脾的作用，能夠增強(qiáng)女性氣血，改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附腸道中的雜質(zhì)，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。

2、黑木耳紅棗湯

準(zhǔn)備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。

做法：

將黑木耳用冷水泡開(kāi)，洗凈，紅棗去核待用;鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。

黑木耳紅棗湯要選對(duì)喝的時(shí)間，比如女性可以在月經(jīng)前一個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間喝非常好，紅棗性溫味甘，含有豐富的微量元素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，黑木耳里面的膠質(zhì)能夠幫助人們排出身體內(nèi)的垃圾毒素，而且常吃還可以養(yǎng)血駐顏，讓人的肌膚紅潤(rùn)、容光煥發(fā)，預(yù)防貧血。黑木耳紅棗湯健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)，是非常適合人們駐顏祛斑的。

3、山楂黑木耳紅棗湯

材料

白背黑木耳干品20克，大紅棗6顆，鮮山楂2顆（沒(méi)有鮮的可以用干品代替，隨便放幾片就可以），豬腱肉200克，生姜2片，清水800毫升（大約4碗的量）

做法

1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身，然后除去雜質(zhì)備用。

2、其他材料清洗干凈，放入砂鍋，加水大火燒開(kāi)，小火熬煮一個(gè)半小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。