咖啡是一種比較常見的提神飲料，對于很多都市白領(lǐng)而言，咖啡可能是每天必不可少的一種東西吧，主要是在高強度的工作壓力下面，咖啡確實可以幫助提神。雖然咖啡本身是有很多好的功效和作用，但是咖啡畢竟是會刺激到神經(jīng)的，所以還是有一些副作用的。那么，咖啡灌腸排毒到底好不好呢？

1、容易導致腸穿孔

我們的腸道壁很薄，自己灌腸操作不當，或者用力過猛，都會不小心弄破腸道壁，導致腸穿孔。而腸穿孔后腸子里的糞便和細菌會流入腹腔，引起感染。

2、會破壞排便節(jié)律

人體自有相對固定的排便節(jié)律，在定期頻繁的灌腸后，腸道以及肛周的肌肉已經(jīng)適應了這種狀態(tài)，就不得不一直灌下去，如果哪天突然停止了灌腸，反而會使便秘癥狀更加嚴重。

3、致水電解質(zhì)紊亂

長期不當?shù)墓嗄c也會引起水電解質(zhì)紊亂。因為往腸道里灌咖啡的時候，流出來的不僅是咖啡和污物，還包括本來應該被吸收進人體的無機鹽和水分。

4、致腸道菌群失調(diào)

腸道里面大量的微生物對于人體的消化吸收、抵抗外來病菌等很多方面，都起著極其重要的作用。長期用咖啡灌腸可能引起腸道菌群失調(diào)，反而危害腸道健康。

5、易患上腸道疾病

長期進行咖啡灌腸，打破了機體的正常微生態(tài)平衡。再加上普通人灌腸不可能做到嚴格的規(guī)范操作，更極大的增加了腸道感染患病的風險。輕者引起腹痛、腹瀉等癥狀，重者有可能對腸道造成無法恢復的損害。

6、咖啡的功效作用

(1)助力消化

咖啡里有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經(jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實咖啡對于腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經(jīng)常會沖一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐，就是這個道理。

(2)有助減肥

有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對這相當關(guān)注，很長一段時間辦公室里都是雀巢咖啡的味道?？Х瓤梢詼p肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。

(3)抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用。

(4)預防眼睛干澀

有人做過調(diào)研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多?？Х扔幸环N成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是，對于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

(5)可緩解疼痛

經(jīng)常因失眠會頭痛，每當這沖上一杯雀巢咖啡，確實有緩解的作用。其實這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，不過要是晚上那就算了吧。