葡萄柚這種水果不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)，葡萄柚是柚子的一種，非常適合老年人食用，可以預(yù)防心血管疾病哦。你知道葡萄柚的功效作用有什么？薄荷葡萄柚冰怎么做？今天，就給大家講一講葡萄柚有哪些做法和功效作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

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1、葡萄柚的功效

1、降低膽固醇

膽固醇過(guò)高是引發(fā)很多心血管疾病的源頭，像高血壓，糖尿病，冠心病之類。據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。像很多中老年人都可以多吃些葡萄柚來(lái)預(yù)防心血管疾病哦!

2、孕婦保健

相信很多人都知道，孕婦懷孕期間要補(bǔ)充葉酸和多吃富含葉酸的食物的。葡萄柚還含有天然葉酸，孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，葉酸缺會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果，老公們就要會(huì)做些，多買(mǎi)些給葡萄柚給懷孕的老婆吃，對(duì)大人小孩都好哦!

3、肌膚美容

自己的的皮膚變得白嫩白嫩，是很多女性的一生追求。葡萄柚對(duì)于肌膚具有潔凈與潤(rùn)澤的功效。它所含的活性成份，都具有潤(rùn)澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細(xì)血管壁的滲透性與抵抗力。那些還在幻想著自己皮膚更好的女性，多吃葡萄柚哦!

2、薄荷葡萄柚冰飲

簡(jiǎn)介薄荷葡萄柚冰飲，消暑又健康！趕快自己動(dòng)手做一杯果汁吧～

材料

葡萄柚2顆,薄荷葉適量,開(kāi)水適量

做法

1、煮一鍋滾水，水開(kāi)后加入薄荷葉，蓋上鍋蓋大約悶5分鐘，撈出薄荷葉，并待薄荷水涼后，放進(jìn)冷凍庫(kù)制成冰塊。（水及薄荷葉比例為8:1，茉莉用4碗水,半碗薄荷葉作薄荷冰塊，喜歡味道更濃者可再增加香草喲）

2、將葡萄柚榨成汁，適量加進(jìn)薄荷冰塊，完成