其實，不止男性會腎虛，女性有的也會有腎虛哦。當女性因為腎虛導致月經(jīng)量過少時，或者腰膝酸軟時，我們要補腎。你知道女人腎虛應(yīng)該吃什么？核桃阿膠膏怎么做？今天，就給大家講一講有哪些食物對腎虛有好處，接下來讓我們一起來看看吧。

1、女人腎虛吃什么

當歸：

當歸可以治療因為血虛血瘀導致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及產(chǎn)后腹痛等癥狀。當歸對子宮具有很好的調(diào)節(jié)作用，并且可以根據(jù)子宮的機能狀態(tài)雙向調(diào)節(jié)。對于慢性腎功能衰竭導致的貧血也有很不錯的效果。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸之后加入雞蛋再煮1小時就可以。

黑豆：

黑豆可以用于治療腎虛導致的月經(jīng)過少，以及慢性腎病導致的蛋白尿等癥。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，放在一起燉上2小時，放上少許鹽調(diào)味即可。

龍眼：

龍眼干主要可以用來改善因為肝腎虧虛所導致的血虛失眠、心慌等類似于更年期的癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個小時就可以了。

阿膠：

阿膠主要用來治療血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏以及妊娠下血。阿膠內(nèi)含有多種氨基酸，治療貧血的效果比鐵劑更好，而且還能改善體內(nèi)的鈣平衡，對于尿毒癥貧血也有效果。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

2、核桃阿膠膏

材料

主料：阿膠250克，核桃150克，

輔料：棗（干）500克，黑芝麻150克，桂圓肉150克，黃酒500克，

調(diào)料：冰糖250克

做法

1.將紅棗、核桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末；

2.阿膠于黃酒中浸10天；

3.阿膠與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化；

4.再加入核桃、黑芝麻等末調(diào)勻，放入冰糖，再蒸；

5.至冰糖溶化，即成護膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴。